Las mejores zapatillas deportivas del momento (Guía 2023)
¿Cuáles son las mejores zapatillas deportivas?
¿Necesitas unas zapatillas para hacer deporte? ¿Quieres unas zapatillas para el día a día que sean cómodas?
Las zapatillas de deporte pueden servir tanto para hacer deporte como para salir a la calle. Son un tipo de calzado muy versátil y cómodo apto para todos los públicos.
Existen infinidad de tipos, modelos, marcas, etc. Por ello, en esta guía hemos seleccionado algunas de las mejores para poder mostrártelas. Analizaremos cada zapatilla y hablaremos sobre sus ventajas e inconvenientes.
Asimismo, al final de la guía podrás encontrar un apartado donde te explicamos todo lo que debes saber sobre ellas.
¿Tienes ganas de saber más?
Te animo a que sigas leyendo.
Tabla comparativa de las mejores zapatillas deportivas
En la siguiente tabla podrás ver algunas de las zapatillas deportivas más vendidas y mejor valoradas de Amazon. Además, podrás consultar dos de sus características principales: si son para hombre o para mujer y las tallas en las que están disponibles.
Resumen de recomendaciones
Como podemos ver en la tabla todas las zapatillas son muy diferentes entre sí. Las zapatillas de Geox están especialmente pensadas para mujer y las de Mizuno, Vans y Asics para hombres. Las zapatillas de Kawasaki y Converse All Star son unisex.
En referencia al tipo de zapatilla, las zapatillas de Vans, Geox, Kawasaki y Converse All Star son zapatillas de tipo casual para utilizar en el día a día. Las de Mizuno y las de Asics están especialmente pensadas para hacer running.
Además, es importante destacar que las de Converse All Star son las más vendidas en la sección Zapatillas Casuales para mujer de Amazon y, además, son las más baratas.
Nuestras favoritas son las de Kawasaki porque son unisex, están disponibles en diferentes colores y sirven tanto para practicar deporte como para el día a día. Además, tienen buenas valoraciones. Por todo ello, podríamos decir que son unas zapatillas con muy buena relación calidad precio.
Las 6 mejores zapatillas deportivas
Geox – D Ophira E, Zapatillas para Mujer
Amazon.es - Material de la suela: Caucho
- Material exterior: Sintético
Estas zapatillas para mujer de Geox están disponibles en diferentes colores: azul, rosa, blanco y gris. Son de tipo casual, es decir, para el día a día.
En cuanto a sus características técnicas, podríamos decir que el material exterior es sintético, el revestimiento es sintético, el cierre es con una goma, el tacón es plano (con una altura de 4 centímetros), la anchura del zapato es normal y la composición es de piel.
Son ideales para ir todos los días cómoda.
Si quieres saber más sobre zapatillas y zapatos Geox, puedes consultar nuestra guía sobre ellas.
- Casual, para el día a día
- Diferentes colores
- Diferentes tallas
- Buena calidad
- Los cordones tienen poco ajuste
- Solo para mujeres
Geox D Ophira E, Zapatillas para Mujer, Azul, 38 EU
- Material de la suela: Caucho
- Material exterior: Sintético
- Material de la suela: Caucho
- Material exterior: Sintético
Mizuno – Wave Rider 23, Zapatillas de Running para Hombre
Amazon.es - Parte superior de malla de aire: la parte superior transpirable permite que el aire fluya dentro y fuera del zapato.
- Ajuste dinámico: proporciona un ajuste que se mueve como lo haces, trabajando activamente con tu pie durante todo el ciclo de marcha.
- Protección en el antepié y la parte trasera del pie: material más grueso que protege los pies.
- Ajuste seguro: cordones seguros y una lengüeta acolchada te permiten encontrar un ajuste cómodo.
Estas zapatillas para hombre de running también están disponibles en diversos colores y tallas.
En referencia a sus características técnicas, el material exterior es de tela, el revestimiento es de malla, el cierre es de cordones y el material de la suela es de EVA.
Son ideales para practicar running, pero también para salir a caminar, para el día a día, etc.
En el caso de que quieras conocer más modelos de esta marca, consulta nuestra guía sobre zapatillas Mizuno.
- Especialmente pensadas para running
- Diferentes colores
- Diferentes tallas
- Muy buena calidad
- Solo para hombres
Mizuno Wave Rider 23, Zapatillas de Running para Hombre, Azul (Campanula/VaporBlue/DressBlues 4),...
- Parte superior de malla de aire: la parte superior transpirable permite que el aire fluya dentro y fuera del zapato.
- Ajuste dinámico: proporciona un ajuste que se mueve como lo haces, trabajando activamente con tu pie durante todo el ciclo de marcha.
- Parte superior de malla de aire: la parte superior transpirable permite que el aire fluya dentro y fuera del zapato.
- Ajuste dinámico: proporciona un ajuste que se mueve como lo haces, trabajando activamente con tu pie durante todo el ciclo de marcha.
- Protección en el antepié y la parte trasera del pie: material más grueso que protege los pies.
- Ajuste seguro: cordones seguros y una lengüeta acolchada te permiten encontrar un ajuste cómodo.
- Insock de alta calidad: inserto extraíble de alta calidad para mayor comodidad, amortiguación y durabilidad.
Vans – Atwood Canvas, Zapatillas para Hombre
Envío gratuito
Amazon.es - Precio mínimo ofrecido por este vendedor en los 30 días anteriores a la oferta: 58.77€
Vans no solo fabrica ropa deportiva y gafas de sol, también podemos encontrar zapatillas de gran calidad como las Vans Atwood Canvas. Están especialmente pensadas para hombre, están disponibles en diferentes tallas y muchos colores diferentes.
En cuanto a sus características técnicas, podríamos decir que el material exterior es lona, el revestimiento es tela, el cierre es con cordones, el tacón es plano, la anchura del zapato es normal y la composición es de textil.
Son unas zapatillas ideales para ir a la moda y para el día a día.
Vans tiene muchos modelos diferentes, si quieres conocerlos consulta nuestra guía sobre zapatillas Vans.
- Diferentes tallas
- Diferentes colores
- Muy vendidas
- De buena calidad
- Solo para hombre
- Las tallas pueden ser pequeñas según algunos clientes
Vans Atwood Canvas, Zapatillas para Hombre, Negro (Black 186), 47 EU
- Precio mínimo ofrecido por este vendedor en los 30 días anteriores a la oferta: 58.77€
- Precio mínimo ofrecido por este vendedor en los 30 días anteriores a la oferta: 58.77€
Asics – Gt-2000 6, Zapatillas de Running para Hombre
Amazon.es - Parte superior de malla – Aumenta la ventilación y mantiene el pie fresco.
- Anepié ampliado: reduce el riesgo de irritación favoreciendo la forma natural del pie.
- Construcción sin costuras – Minimiza el riesgo de abrasión y ampollas.
- Sobreposiciones termoselladas - Envuelve el pie para mayor estabilidad y durabilidad.
- Talón acolchado – añade apoyo cómodo.
Estas zapatillas de la marca Asics, como las de Mizuno, están especialmente pensadas para hombres que quieran practicar running. Están disponibles en diferentes tallas y colores.
En referencia a sus características técnicas, podríamos decir que el material exterior es sintético, el revestimiento es tela, el cierre es con cordones, el tacón es plano, la anchura del zapato es normal y el material de la suela es de goma.
Son zapatillas que se pueden utilizar para practicar running o para realizar cualquier otro tipo de deporte similar al aire libre.
En el caso de que quieras conocer más modelos o más información sobre esta marca…
¡Consulta nuestra guía sobre zapatillas Asics!
- Disponibles en diferentes tallas
- Diferentes colores
- Especialmente diseñadas para practicar running
- Transpirables
- De calidad
- Solo para hombres
Asics Gt-2000 6, Zapatillas de Entrenamiento para Hombre, Azul Print/Race Blue 400,...
- Parte superior de malla – Aumenta la ventilación y mantiene el pie fresco.
- Anepié ampliado: reduce el riesgo de irritación favoreciendo la forma natural del pie.
- Construcción sin costuras – Minimiza el riesgo de abrasión y ampollas.
- Parte superior de malla – Aumenta la ventilación y mantiene el pie fresco.
- Anepié ampliado: reduce el riesgo de irritación favoreciendo la forma natural del pie.
- Construcción sin costuras – Minimiza el riesgo de abrasión y ampollas.
- Sobreposiciones termoselladas - Envuelve el pie para mayor estabilidad y durabilidad.
- Talón acolchado – añade apoyo cómodo.
Kawasaki – 23 Retro, Zapatillas Deportivas Unisex
Amazon.es - El corte en lona aporta transpirabilidad y confort
- Dispone de una lengüeta ligeramente acolchada para una óptima comodidad
- Tiene una amplia suela de goma que aporta tracción y estabilidad
- Cuenta con cierre de cordones y un tacón plano
- Adecuados para calzar a diario con un estilo retro
Estas zapatillas de la marca Kawasaki, son ideales para todas aquellas personas, ya sean hombres o mujeres, que necesitan unas zapatillas deportivas de tipo casual.
Están disponibles en diferentes colores (negro, azul, rojo y blanco) y diferentes tallas.
En referencia a sus características técnicas, podríamos decir que el material exterior es de lona, el revestimiento es tela, el cierre es con cordones, el tacón es plano, la anchura del zapato es normal y el material de la suela es de goma.
En definitiva, son unas zapatillas de una marca conocida y con una buena relación calidad precio. Te animamos a que consultes más modelos en nuestra guía sobre zapatillas Kawasaki.
- Unisex
- Buen precio
- Muy vendidas
- Disponibles en diferentes tallas y colores
- Algunas personas mencionan que al lavarlas en agua pueden desteñir. Por eso, recomendamos que se lean las instrucciones del fabricante antes de lavarlas
Kawasaki 23 Retro, Zapatillas Deportivas Unisex Adulto, Azul (Navy 90), 38 EU
- El corte en lona aporta transpirabilidad y confort
- Dispone de una lengüeta ligeramente acolchada para una óptima comodidad
- Tiene una amplia suela de goma que aporta tracción y estabilidad
- Cuenta con cierre de cordones y un tacón plano
- El corte en lona aporta transpirabilidad y confort
- Dispone de una lengüeta ligeramente acolchada para una óptima comodidad
- Tiene una amplia suela de goma que aporta tracción y estabilidad
- Cuenta con cierre de cordones y un tacón plano
- Adecuados para calzar a diario con un estilo retro
Converse All Star – Zapatillas de Tela Unisex
Envío gratuito
Amazon.es - Lüftungslöcher an der Seite
- Canvas - atmungsaktiv und windabweisend
- All Star Patch auf der Zunge
- All Star Gummi-Patch an der Ferse
- Der Chuck Taylor All Star OX für Damen und Herren von Converse ist ein Sneaker für Alltag und Freizeit.
Esta icónica marca de Chuck Taylor tiene infinidad de modelos de zapatillas deportivas.
En este caso se trata del modelo Season Ox, perfectas tanto para hombres como para mujeres y disponibles en diferentes colores y tallas.
Si tenemos en cuenta sus características técnicas, podríamos decir que el material exterior es sintético, el revestimiento es sintético, el cierre es con cordones, el tacón es de plataforma, la anchura del zapato es normal y el material de la suela es sintético también.
Son uno de los modelos más vendidos y más baratos de la marca.
Si quieres conocer otras zapatillas de la marca, accede a nuestra guía sobre zapatillas Converse y zapatillas All Star. En ellas analizamos y explicamos infinidad de modelos que están actualmente en el mercado.
- Una de las zapatillas más vendidas de Amazon
- Buena relación calidad-precio
- Unisex
- Tienen la puntera alargada y eso a algunos clientes no les gusta
Converse Chuck Taylor All Star Season Ox, Zapatillas de Tela Unisex Adulto,...
- Lüftungslöcher an der Seite
- Canvas - atmungsaktiv und windabweisend
- All Star Patch auf der Zunge
- All Star Gummi-Patch an der Ferse
- Der Chuck Taylor All Star OX für Damen und Herren von Converse ist ein Sneaker für Alltag und Freizeit.
- Lüftungslöcher an der Seite
- Canvas - atmungsaktiv und windabweisend
- All Star Patch auf der Zunge
- All Star Gummi-Patch an der Ferse
- Der Chuck Taylor All Star OX für Damen und Herren von Converse ist ein Sneaker für Alltag und Freizeit.
Guía de Compra: características a tener en cuenta a la hora de comprar unas zapatillas deportivas
A la hora de seleccionar unas buenas zapatillas, lo más importante y determinante será elegir unas en función del deporte que vayamos a practicar. No es lo mismo una zapatilla para practicar spinning que una para jugar a fútbol sala.
Además, también debemos tener en cuenta que las zapatillas deportivas no solo valen para hacer deporte, también son ideales para ir cómodos en nuestro día a día.
Zapatillas de deporte para spinning
A la hora de subirnos a la bicicleta es muy importante llevar unas buenas zapatillas incluso si vamos a practicar spinning.
Nosotros te recomendamos unas zapatillas transpirables, flexibles y ligeras.
Si quieres saber más, consulta nuestra guía sobre zapatillas para spinning.
Balonmano
Las zapatillas para practicar balonmano deben ser ligeras y flexibles. Existen zapatillas de este tipo tanto para hombres como para mujeres o niños.
A la hora de comprar este tipo de zapatillas te recomendamos que tengas en cuenta: el material (asegúrate de que es transpirable), la suela (debe ser flexible) y la talla.
Si quieres saber más, consulta nuestra guía sobre zapatillas para balonmano.
Pádel
El pádel es un deporte que cada vez está más de moda. Son muchas las personas que en sus ratos libres buscan evadirse de sus problemas y practicar deporte haciendo pádel.
Es importante que el calzado que elijas para practicar este tipo de deporte sea el adecuado porque si no lo es, podrías poner en juego la salud de tus pies y piernas.
A la hora de elegir una buena zapatilla de pádel, nosotros te recomendamos que tengas en cuenta las siguientes características: la zapatilla tiene que ser cómoda, la talla tiene que ser la adecuada, tiene que tener una buena amortiguación y la suela tiene que ser la adecuada (la suela de espiga es la más recomendada).
Si quieres saber más, consulta nuestra guía sobre zapatillas para pádel.
Fútbol Sala
Otro de los deportes más practicados es el fútbol sala. Este tipo de reporte requiere unas zapatillas diferentes a las que se utilizan en fútbol normal, porque se practica dentro de una sala (como su propio nombre indica) y la superficie es diferente.
En el caso de que quieras comprarte unas de este tipo, ten en cuenta lo siguiente: la suela debe ser estable, tienen que ser transpirables, con la zona del talón reforzada, etc.
Si quieres saber más, consulta nuestra guía sobre zapatillas para fútbol sala.
Running
El running urbano y el trail running se han convertido también en dos de los deportes al aire libre más practicados.
Cada vez son más las personas a las que les gusta salir a correr. Como en el resto de deportes, debemos llevar una buena zapatilla si queremos conservar la integridad y la salud de nuestros pies.
En estos casos recomendamos zapatillas cómodas, de talla, resistentes, con poco peso y elegirlas en función de si practicas running urbano o trail running. En el caso de que practiques trail running te recomendamos que elijas unas impermeables o con Gore-Tex.
Si quieres saber más, consulta nuestras guías sobre zapatillas de running y zapatillas de trail running. Además, también puedes consultar información en nuestro artículo sobre zapatillas running neutras.
Ciclismo
A la hora de subirnos a la bicicleta es muy importante llevar unas buenas zapatillas. Existen diferentes tipos de ciclismo: ciclismo MTB, de carretera, spinning, etc. en todos estos casos tendremos que llevar una buena zapatilla.
Te recomendamos unas zapatillas que tejido transpirable, una buena suela, cómodas, de tu talla, etc.
Además, también tendrás que tener en cuenta la modalidad de ciclismo que practicas. No es lo mismo una zapatilla para ciclismo de carretera que una de ciclismo de montaña. Por ello, te recomendamos que pienses bien en qué tipo vas a practicar antes de comprar unas u otras.
Si quieres saber más, consulta nuestra guía sobre zapatillas para montar en bici.
Skate
El Skate es uno de los deportes más practicados entre los más jóvenes.
Aunque pueda parecer que hace poco que se practica lo cierto es que tiene mucha historia.
Por ello, han sido muchas las marcas que han decidido comercializar este tipo de zapatillas: Vans, DC y Etnies son las más famosas. Estas zapatillas tienen que tener una buena sujeción al pie y una buena suela con el objetivo de que se puedan agarrar bien a la tabla.
Si quieres saber más, consulta nuestra guía sobre zapatillas para skate.
Más modelos y marcas de zapatillas deportivas
Las zapatillas que te hemos mostrado son solo algunos de los modelos más vendidos y mejor valorados de Amazon. Sin embargo, hay muchos más. A continuación, mencionamos algunos de los modelos sobre los que hemos hablado en el pasado y que creemos que son una gran opción:
- Reebok Easytone. Reebok es una marca de primera calidad y las zapatillas de Reebok Easytone también lo son. Pueden servir tanto para salir a correr como para el día a día. Cada año podemos encontrar nuevos diseños que integran las tecnologías más novedosas.
- Sparco. Aunque no sea una marca tan conocida como la anterior, podríamos decir que esta marca fabrica zapatillas cómodas y seguras válidas tanto para el uso diario como para la práctica del deporte. Casi todos sus modelos son cómodas, flexibles y versátiles.
- Saucony. Esta marca comercializa zapatillas que siempre están a la moda y que integran las últimas tecnologías. Son zapatillas que se adaptan a casi cualquier tipo de pie. Aptas tanto para deportivas como para personas a las que les gusta un estilo casual.
- Nordikas. Nordikas son zapatillas para andar por casa. Es decir, zapatillas que nos podemos cuando estamos en el hogar. A pesar de ello, son zapatillas que también son utilizadas por muchas personas para salir a la calle. Son cómodas y calentitas. Las uses o no para salir a la calle, te proporcionarán comodidad y descanso una vez que te quites tus zapatillas de deporte. Por ello, creemos que es imprescindible mencionarlas.
- Fred Perry. Esta marta fue creada por el campeón de Wimbledon Fred Perry entre 1934-1936. Como todo buen deportista, sabía a la perfección lo que necesitaban los pies de las personas que practican deporte e integró todo lo necesario para realizar zapatillas cómodas y de calidad.
- Vans Old Skool. Como hemos mencionado en la guía comparativa, Vans vende ropa, gafas de sol, zapatillas, mochilas y todo tipo de ropa de deporte. Poco a poco se ha convertido en una de las zapatillas más utilizadas por todas aquellas personas que quieren zapatillas informales y cómodas. En la guía explicamos un modelo. Sin embargo, hay muchos más como los modelos Old Skool que, probablemente, son unos de los más vendidos de la marca.
- Le coq Sportif. Aunque no es conocida por muchas personas, la marca de zapatillas Le Coq Sportif se ha ido convirtiendo poco a poco en una de las zapatillas de referencia. Son zapatillas coloridas y aptas tanto para niños como para jóvenes o adultos.
- Puma. Puma es otra de las marcas más conocidas del mercado. Ofrecen diseños de calidad, versátiles y a buen precio.
- Under Armour. La marca Under Armour vende todo tipo de ropa y accesorios deportivos. Poco a poco se ha ido ganando el terreno y ha pasado a convertirse en una de las marcas que mejores zapatillas vende.
- Bikkembergs. Las zapatillas Bikkembergs son unas zapatillas prácticas y versátiles que pueden utilizarse tanto para practicar deporte como para el día a día.
- Superga. Se trata de una marca que ha crecido mucho durante los últimos años. Todavía no es muy conocida entre la gente, pero prevemos que se convertirá en una de las marcas de zapatillas más vendidas.
- New Balance. Hace algunos años las zapatillas de la marca New Balance pasaron a convertirse en unas de las zapatillas más vendidas. Quizás porque son sinónimo de calidad y de buen precio. Tienen buenos precios e infinidad de modelos tanto para hombres como para mujeres.
- Nike. Otra de las grandes marcas. Comercializan zapatillas de diferentes modelos. Son ideales para practicar deporte y para el día a día. Los siguientes modelos son algunos de los más demandados por su calidad y diseño:
- Nike Roshe. Son zapatillas que incluyen la tecnología HyperFuse y la tecnología Flyknit.
- Nike Air Max. Son ideales para niños y niñas ya que están especialmente diseñadas para ellos.
- Munich. Las zapatillas Munich también son conocidas en todo el mundo. Tienen modelos tanto para salir a la calle como para practicar ciertos deportes.
- Adidas. Adidas es sinónimo de estilo, moda, calidad y confort. Además, tienen infinidad de modelos todos ellos de buena calidad y buenos precios. Los más conocidos son:
- Adidas SuperStar. Su diseño es ideal para todas las personas. Son adecuadas, sobre todo, si buscas darle un toque ideal a tu look.
- Adidas Stan Smith. La línea de zapatillas Adidas Stan Smith son las preferidas de muchas personas.
- Adidas Gazelle. Las zapatillas Adidas Gazelle son sinónimo de estilo, color y calidad máximas.
- Salomon. Salomon es otra de las zapatillas más demandadas por los compradores de todo el mundo. Sus zapatillas de trekking y senderismo son ideales para hacer deportes al aire libre.
- Skechers. Estas zapatillas son aptas tanto para andar como para practicar algún tipo de deporte. Tienen una línea de zapatillas muy versátiles y coloridas aptas para todos los públicos. Uno de los modelos más vendido es:
- Skechers Flex Appeal. Son zapatillas especialmente pensadas para mujeres. Flexibles e ideales para todo tipo de situaciones.
- Asics Gel Kayano. En la guía ya te mostramos un modelo de zapatillas Asics. Sin embargo, hay muchos más como el modelo de zapatilla de running ASICS Gel Kayano 22.
Resumen
A la hora de comprar zapatillas deportivas se debe tener en cuenta lo siguiente:
- Talla. Debes asegurarte siempre de que elijes la talla adecuada. Para ello deberás medirte el pie y consultar la guía de tallas de cada fabricante.
- Suela. Dependiendo de para qué sea la suela tendremos que seleccionar un tipo de zapatilla u otro. Nosotros recomendamos, por norma general, zapatillas con suela flexible. Eso sí, recuerda que cada deporte tiene un tipo de suela que es el idóneo.
- Composición. Existen zapatillas de tela, lona, piel, sintéticas, etc. Nosotros te recomendamos que elijas el material en función del uso que les vayas a dar.
- Transpirabilidad. Relacionado con lo anterior, nosotros te recomendamos que elijas materiales que sean totalmente transpirables. Ten en cuenta que al hacer deporte sudamos y que si el material no es transpirable el sudor no saldrá, pudiendo así encharcarnos los pies en sudor.
- Finalidad. El uso que le vayamos a dar a las zapatillas será crucial a la hora de decidir qué zapatillas queremos comprar. Piensa que no son lo mismo unas zapatillas para jugar a fútbol que unas para hacer ciclismo.
- Impermeabilidad. En el caso de que vayas a practicar algún deporte al aire libre y exista riesgo de que te mojes, te recomendamos que elijas unas zapatillas impermeables. Por ejemplo, si quieres unas zapatillas para practicar montañismo nosotros te recomendamos que elijas unas con membrana Gore-Tex.
Desde terreno deportivo esperamos que esta guía te resulte útil a la hora de elegir unas buenas zapatillas deportivas.
En el caso de que quieras ampliar información sobre este tipo de calzado, te recomendamos que leas las guías que hemos ido comentando durante todo el texto.
Recuerda que elegir unas buenas zapatillas será de vital importancia a la hora de mantener una buena salud en nuestros pies. Si no elegimos unas zapatillas adecuadas podríamos sufrir algún accidente, torcernos un tobillo, mojarnos los pies o incluso caernos.
Esto es todo por hoy, en el caso de que te haya gustado la guía, te animamos a que nos ayudes a difundirla. Si quieres estar al día de todas nuestras novedades podrás hacerlo en nuestra página de Facebook.
¡Te esperamos!
Fuentes consultadas
Preguntas frecuentes
¿Se pueden lavar las zapatillas deportivas?
Si están sucias puedes pasarle un paño húmedo con el objetivo de quitar la mancha. Algunas de ellas se pueden lavar con agua, pero antes de hacerlo te recomendamos que leas las instrucciones de cada fabricante ya que algunas no se pueden lavar.
¿Qué es lo más importante a la hora de comprar este tipo de calzado?
Hay muchos aspectos a tener en cuenta. Sin embargo, nosotros creemos que lo más importante es la talla, el uso que les vas a dar y el que sean transpirables.
¿Cuál es la mejor marca de zapatillas?
Como hemos podido ver en la guía, hay muchísimas marcas y todas ellas son muy buenas: Vans, Converse, Nike, Adidas, etc.
Psicóloga (Nº de colegiada: 26828) de formación y redactora de profesión. Especializada en contenidos deportivos y nutrición. Puedes contactar conmigo a través de mi correo o a través de nuestra página de Facebook.
