Optimum Nutrition Serious Mass: Opiniones y precio

¿Cuáles son las opiniones de Optimum Nutrition Serious Mass? 

Optimum Nutrition es una compañía estadounidense que cuenta con más de 30 años de experiencia en ingeniería de proteínas. Desde el principio, la marca siempre ha adoptado un enfoque práctico para mantener los más altos estándares de calidad. Cada ingrediente utilizado pasa antes por un certificado de análisis. De esta forma, no es de extrañar que sus suplementos siempre sean una de las primeras opciones para los deportistas que quieren ganar músculo o recuperarse después de un duro entrenamiento.

Uno de los suplementos más populares es Serious Mass, una proteína en polvo alta en carbohidratos. Está elaborada a partir de concentrado de suero, caseinato de calcio y albumina de huevo. ¿Quieres conocerla un poco mejor? Sigue leyendo.

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ÚLTIMA ACTUALIZACIÓN - OCTUBRE 2019

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Análisis de Optimum Nutrition Serious Mass

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Optimum Nutrition Serious Mass es un batido de proteínas elaborado con ingredientes de calidad. Está indicado especialmente para todos esos deportistas que quieren ganar masa muscular. Cada porción de 334 gramos lleva 1.252 kcal, 50 gramos de proteína (a base de concentrado de suero, caseinato de calcio y albumina de huevo) y 250 gramos de carbohidratos, además de una mezcla de 25 vitaminas y minerales, creatina, glutamina y MCT. Para tomar entre comidas o después del entrenamiento.

VENTAJAS
  • Tiene buen sabor.
  • Ayuda a ganar peso rápido.
  • Aporta también vitaminas y minerales.
  • Está menos azucarado que otros.

INCONVENIENTES
  • Si quieres ganar músculo magro, hay otras opciones mejores.
  • Se disuelve mal.

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Optimum Nutrition ON Serious Mass

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Guía para comprar suplementos de proteínas

Antes de comprar cualquier suplemento deportivo es conveniente que tengas en cuenta una serie de recomendaciones que veremos a continuación. 

Ingredientes

Lo primero es leerte bien la lista de ingredientes para elegir la proteína más adecuada para el objetivo que estés buscando. Por ejemplo, una proteína para aumentar masa muscular debe contener aminoácidos esenciales como la leucina, la isoleucina y la valina (BCAA). Dependiendo del tipo de proteína usada, puedes encontrar desde la whey y la caseína hasta las proteínas completamente vegetales, pasando por el huevo.

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¿Quieres perder peso? La lista de ingredientes también debe contener fibra y aminoácidos adicionales que ayuden en la tonificación del cuerpo.

Calidad

¿Cómo distinguir un producto de calidad de uno que no lo es? Un aspecto fundamental es el contenido en proteínas. Cuanto más alto, más probabilidades de que el suplemento sea de alta calidad. Lo ideal es que el contenido de proteínas mínimo sea de 75 gramos por cada 100 gramos de producto.

Sabor

De chocolate, de vainilla, de café, con sabor a plátano… Hoy en día puedes elegir entre un montón de sabores. Pero no siempre están bien logrados. Así que lee los comentarios para ver si saben bien o no.

Dosis

Para evitar efectos secundarios, siempre debes seguir las dosis indicadas por el fabricante.

 

 

Fuentes consultadas

Preguntas Frecuentes

¿Cómo se toma Optimum Nutrition Serious Mass?

Al estar en polvo, lo único que debes hacer es diluirla en tu bebida favorita y preparar un batido.

¿Cuál es la dosis diaria de proteínas recomendada?

0,7 gramos de proteína por kilo de peso. O entre 1,4 y 2 gramos por kilo cuando se realiza una actividad física intensa.

¿Cuándo se toman las proteínas?

Depende de lo que quieras conseguir. Si es para aumentar músculo, después del entrenamiento es lo ideal. Para adelgazar, puedes tomarlo entre horas o como sustitutivo de una comida.

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