¡Bienvenid@s a una nueva guía de Terreno Deportivo.com! En este artículo te traemos una selección de los mejores suplementos de biotina baratos.
Últimamente hemos recibido una gran cantidad de correos de lectores interesándose por los complementos de biotina. Algunas de las cuestiones más frecuentes eran cómo consumirlos, cómo detectar los síntomas de la falta de biotina y, por supuesto, cuáles son los mejores suplementos con biotina del mercado.
Así que nos hemos puesto manos a la obra y hemos investigado el mercado para conocer de primera mano las opciones más interesantes en este sentido. Para ello hemos analizado más de 15 marcas diferentes con otras tantas variedades de productos. Finalmente nos hemos quedado con la selección que podrás descubrir si continúas leyendo.
Pero antes de adentrarnos en un análisis más profundos de cada uno de los suplementos de biotina que hemos seleccionado en esta guía nos gustaría aclarar ciertos conceptos como qué es la biotina, cómo funciona la biotina, o cuáles son los principales síntomas que nos indican que debemos tomar biotina. Por tanto, este artículo se divide en las siguientes secciones:
- Qué es la biotina
- Funcionamiento de la biotina
- Síntomas: cuándo tomar biotina
- Cómo tomar biotina
¿Qué es la Biotina?
La biotina es una vitamina. Generalmente se le suele denominar con ese término, aunque también se le puede llamar vitamina H, vitamina B7 o vitamina B8. Como vitamina, es una de las fundamentales en el organismo ya que ayuda en la fabricación de importantes enzimas para el cuerpo humano. Entre otras funciones, se encarga de fortalecer y mantener sanos el pelo, las uñas o la piel.
En el caso del cabello la biotina se puede encontrar como suplemento en muchos champús. Asimismo, la biotina se puede encontrar de manera natural en algunos alimentos de origen animal o vegetal. Entre ellos, los más destacados son los siguientes: yema de huevo, hígado y vísceras, levadura de cerveza, setas y cereales integrales.
Funcionamiento de la biotina
La biotina es importante en nuestro cuerpo porque ayuda a descomponer ácidos grasos, carbohidratos y otras sustancias que ingerimos y que se encuentran en nuestro cuerpo a diario. Generalmente es difícil prever o identificar una falta de biotina en el organismo, pero se pueden identificar ciertos síntomas que podrían indicar la carencia de esta vitamina. Te los explicamos en el apartado siguiente.
Síntomas: cuándo tomar biotina
Según han demostrado algunos estudios, la falta de biotina puede afectar de manera perjudicial al organismo. Las principales manifestaciones se pueden encontrar en:
- Músculos: debilidad, molestias, dolores, calambres.
- Energía: fatiga crónica.
- Cabello: pelo quebradizo, pérdida de color, pérdida de cabello.
- Piel: sequedad e irritación, hormigueo en el cuerpo.
- Aparato digestivo: problemas intestinales, vómitos.
- Cabeza: cambios de estado de ánimo.
Si experimentas alguno de esos síntomas, quizás tengas una falta de biotina. Asimismo, cabe destacar que la biotina también es un complemento para la belleza, pues ayuda a mantener un aspecto joven, con piel fuerte y cabello resistente.
¿Cómo tomar biotina?
Como explicábamos con anterioridad, la biotina se puede encontrar de manera natural en algunos alimentos de origen vegetal o animal. Asimismo, hay muchas compañías farmacéuticas que fabrican suplementos de biotina listos para ser ingeridos. La mayoría de ellos son naturales.
La cantidad de biotina recomendada por día varía en función de la edad de las personas. Así, en los niños menores de once años se sitúa entre los diez y los 30 microgramos. En cambio, en las personas de más de once años se recomienda una cantidad diaria que supere los 30 microgramos.
Por lo general, los suplementos de biotina vienen en forma de comprimidos y la forma más recomendable para tomarlos es una vez al día, durante alguna comida y con cantidad abundante de agua. De esta forma se garantiza que la ingesta sea más efectiva.
En cualquier caso, tengas los problemas que tengas y tengas la edad que tengas, te recomendamos que antes de iniciar una dieta con suplementación de biotina acudas a tu médico de confianza para asegurarte de que no es contraproducente para ti. Por ejemplo, algunos productos con biotina no están recomendados para mujeres embarazadas.
Y ya que conocemos los aspectos fundamentales de la biotina es hora de adentrarse en esta selección de los mejores suplementos de biotina que hemos preparado para ti. Esperamos que te sea de utilidad y que después de leerla tengas más clara la opción que más te interesa. ¡Deseamos que la disfrutes tanto como nosotros nos hemos divertido elaborándola!
NUESTRA SELECCIÓN: los mejores suplementos de biotina
Suplemento de Biotina Puretality
El primer artículo que nos ha parecido interesante en esta selección de los mejores suplementos de biotina baratos es el producto desarrollado por la compañía británica Puretality.
Este suplemento ha sido desarrollado con una fórmula única desarrollada por la firma Puretality que dota a sus productos de un efecto el doble de fuerte que los de la competencia. En concreto, este suplemento de biotina de 10.000 mcg cuenta con una fuerza Premium y con agregados de aceite de coco, un complemento que garantiza mejores resultados para el cuidado del cabello y de la piel.
Este suplemento de biotina elaborado por Puretality con aditivos de aceite de coco se entrega en forma de cápsulas blandas, lo que permite que la absorción del mismo sea más rápida y efectiva por parte del cuerpo. En total se entregan 365 cápsulas, por lo que con solo hacer un pedido habrá suplemento necesario para todo un año.
El principal aspecto positivo de estas cápsulas es que son pequeñas y están fabricadas con la punta redonda, lo que permite una ingesta con mayor facilidad.
Si debemos destacar algo de Puretality es que es una compañía que elabora la integridad de sus productos en Reino Unido, al contrario que hacen otras marcas, las cuales importan productos del continente asiático. Esto garantiza un control absoluto en cada una de las fases del proceso de fabricación. Otro aspecto interesante de esta compañía es que realiza sus productos pensando en la efectividad de los comprimidos, aunque a ello haya que sumar un coste ligeramente superior.
Suplemento Vitapremium
Amazon.es - ✔ VITAMINA B7 CON MÁXIMA POTENCIA Y FÓRMULA ÚNICA - Nuestro Suplemento de Biotina de Potencia Superior de 10 000 mcg (Vitamina B7) con Colágeno, Vitamina C y Zinc agregado es una fórmula única de Puretality. El doble de potencia de la mayoría de otras fórmulas y ADEMÁS le proporciona beneficios para el cabello, la piel y las uñas con Colágeno, Zinc y Vitamina C. La Biotina contribuye al mantenimiento normal del cabello y la piel.
En segunda posición de esta lista queremos destacar el suplemento de biotina 12.000 mcg de VitaPremium. Lo primero que hemos hecho ha sido contactar con algunos usuarios que lo han probado. Estos nos han asegurado que este complemento les ha ayudado con el crecimiento del cabello, no solo en la cabeza, sino también en cejas y pestañas. Asimismo, también han notado una mejoría en las uñas y en la piel.
¿Pero qué nos ha parecido interesante de este producto? En primer lugar es que se trata de un suplemento muy comprimido que tiene una gran efectividad en cada dosis. Este suplemento de biotina está compuesto por Vitamina B7, harina de arroz (integral), magnesio y HPMC. Todos los ingredientes han seguido un estricto seguimiento durante su fabricación y cumplen con los estándares de calidad GMP.
Otro aspecto interesante de este suplemento es que no contiene gelatina y que es totalmente compatible con dietas vegetarianas.
Nuestro suplemento de biotina favorito: Biotina 10.000 mcg |
Amazon.es - PELO Y PIEL SALUDABLES, Y UÑAS FUERTES: Nuestros clientes dicen que la biotina ultra potente de Vita Premium puede ayudar en el crecimiento del cabello (incluyendo las cejas y pestañas) y reducir la pérdida de cabello. La biotina ultra potente también puede ayudar a aumentar la fuerza en las uñas, potenciar el crecimiento y ayudar a mantener una piel saludable
- ULTRA POTENTE: ¡Biotina Vita Premium le ofrece 12000mcg de biotina pura en cada cápsula! No se deje engañar por otras marcas que venden formulaciones de biotina con muy poca potencia. Demuestre lo mucho que quiere a su pelo, piel y uñas pidiendo biotina ultra potente ahora mismo.
Boom es otra de esas marcas que nos ha convencido para estar en esta lista de los mejores suplementos de biotina baratos. Esta es otra compañía que fabrica sus productos íntegramente en el Reino Unido. Una de los aspectos más interesantes de este producto es el buen feedback y la buena valoración que tiene entre los usuarios que la han probado.
Este suplemento de biotina contiene 10.000 mcg y en total se compone de 120 pastillas que garantizan un aporte de vitamina B7 diario durante, al menos, cuatro meses.
Otro aspecto interesante de este producto es que la compañía está tan segura de los resultados que ofrece el suplemento que garantiza la devolución del dinero si el cliente no se encuentra satisfecho.
CABELLO, PIEL Y UÑAS Supplements
Amazon.es El complemento de biotina de Supplements You ofrece unos excelentes resultados no solo en el cabello, sino también en las uñas y en la piel. En primer lugar, gracias a adición de complementos de colágeno, sílice y OptiMSM, fundamentales para el cuerpo.
Este producto se ha fabricado con una mezcla de 27 ingredientes diferentes moldeados con un aspecto final fácil de tragar. Entre los principales ingredientes se encuentran vitamina C, vitamina E, vitamina B6, zinc, selenio, fucus en polvo, wakame en polvo, extracto de agua de oliva, nori yaki o extracto de baya de Goji. Por tanto, contiene una fuerte unión de productos naturales que ofrecen un gran resultado en cada comprimido.
En relación a este producto cabe destacar que en el pack se incluyen 60 comprimidos. El principal aspecto negativo que vemos en él es que no es un producto apto para dietas vegetarianas.
El suplemento de biotina más completo: HIERRO + VITAMINA C + BIOTINA + VITAMINA B12 | 120 Comprimidos
Envío gratuito
Amazon.es - COMBINADO CON VITAMINAS: Nuestro suplemento de hierro vegano también contiene vitamina B6, B12, ácido fólico y vitamina C natural. Esta combinación contribuye a la formación de glóbulos rojos y al metabolismo energético normal*. De modo que ayuda a reducir la fatiga y el agotamiento. Especialmente indicado para personas con bajos niveles de energía o anemia, vegetarianos, veganos y mujeres en etapa de menstruación o embarazo.
El complemento de biotina de Vegavero es un supersuplemento que integra un buen aporte de hierro, vitamina C, biotina y vitamina B12. Además, cabe destacar que es un producto fabricado íntegramente en Alemania y es totalmente compatible con dietas veganas ya que está libre de gelatina animal, gluten, leche, lactosa y otros complementos elaborados de manera artificial.
El aspecto que más llama la atención de este suplemento es que garantiza una mejora en la piel y el cabello. Pero también supone un aporte de energía que se traduce en una mayor vitalidad gracias a los complementos de vitaminas y hierro.
Y es que, además de la biotina, las vitaminas C y las vitaminas B12 son muy importantes para el cuerpo humano. La primera de ellas garantiza que el organismo absorba correctamente el hierro y actúa contra el cansancio físico y la fatiga muscular. Por su parte, la vitamina B12 es muy importante para el bienestar de las neuronas y de los glóbulos de la sangre. Es una vitamina que se utiliza mucho en tratamientos contra la anemia.
Suplemento de biotina 365 cápsulas
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Amazon.es - DOSIS ALTA: 365 comprimidos veganos pequeños para 1 año de uso continuo con 10,000 mcg de biotina, complementados con zinc y selenio, la combinación para el cabello, el crecimiento del cabello y las uñas.
- VEGANO: Nuestra biotina está hecha exclusivamente de ingredientes no animales, lo que la hace ideal para VEGANOS y VEGETARIANOS. Nuestro producto no contiene ingredientes modificados genéticamente ni aditivos innecesarios.
Para concluir esta guía queremos destacar otro producto de origen germano que nos ha llamado la atención por dos aspectos: la inclusión de suplementos de zinc y selenio junto a la biotina y el tamaño XL con 365 comprimidos de carácter vegetariano. Por tanto, es un producto para un año completo.
Realmente es uno de los productos con mejor calidad precio que hemos encontrado, pues garantiza que tengamos complementos de biotina para todo un año, con una gran eficacia y por un precio muy asequible.
Cada una de las cápsulas tiene una alta concentración de biotina. En total son 10.000 mcg de biotina compuestos con ingredientes como almidón de patata, de sodio microcristalina.
En líneas generales podemos decir que es un producto que ofrece muy buenos resultados. Tras hablar con algunos usuarios que lo han probado, nos han transmitido que los resultados se notan a los pocos días de iniciar el tratamiento, especialmente en la sequedad de la piel y en la fortaleza del cabello.
Esto es todo por hoy, esperamos que os haya sido útil. Si tenéis algún comentario, ¡no os cortéis! 🙂 También te animamos a seguirnos en Facebook : vamos compartiendo trucos, consejos y comparativas.
Licenciado en Periodismo y redactor especializado en fitness. Hace 5 años que empecé con la aventura de Terrenodeportivo.com y sigo con la misma pasión que el primer día. Ahora además, es mi proyecto profesional. Puedes contactar conmigo a través de mi correo o de nuestra página de Facebook.
