Las Mejores Pastillas de Hierro (Guía 2020)

¿Cuáles son las mejores pastillas de hierro del mercado? 

Para la síntesis de hemoglobina en los glóbulos rojos necesitamos hierro. Cuando tenemos déficit de este mineral, podemos sufrir lo que se conoce como anemia ferropénica. Los síntomas más frecuentes son: cansancio, dolor de cabeza, palidez, falta de concentración, uñas frágiles, caída del pelo, ansiedad o infecciones como resfriados y gastroenteritis. Si la anemia por déficit de hierro no se trata, el estado puede empeorar mucho más.

Para tratar la anemia, los médicos suelen recomendar suplementos de hierro. Del mismo modo, las pastillas de hierro se toman en el embarazo. En este artículo analizaremos algunas de las mejores pastillas de hierro. Verás que las hay puras, pero también enriquecidas con ácido fólico o vitaminas. Algunos de los nombres de pastillas de hierro más conocidos son el Tardyferon, Fero-gradumet, Ferricol, Ferrotemp, Hi-Dex o Dunox Pro. Pero en este artículo nos centraremos en las que no necesitan receta.

mejores pastillas hierro

Tabla comparativa de las mejores pastillas de hierro

ÚLTIMA ACTUALIZACIÓN - OCTUBRE 2019

Imagen
Aquisana - Hierro + Ácido Fólico, Suplemento Alimenticio con Vitamina C y Vitamina B12, Libre de alérgenos, 30 Cápsulas
Salus Floradix, Hierro y Vitaminas, 84 comprimidos
Hierro PLUS Vegavero | Apto Para Veganos | Con Vitamina C + B12 + B2 + B6 + Ácido Fólico | 120 Cápsulas | Anemia + Menstruación + Energía + Cansancio
Dosis diaria / Aporte
1 comprimido / 29 mg de hierro y 80 mg de vitamina C
2 comprimidos/ 14 mg de hierro
1 cápsula / 14 mg de hierro
Cantidad
30 cápsulas
84 comprimidos
120 cápsulas
Valoración
-
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Opiniones
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Imagen
Aquisana - Hierro + Ácido Fólico, Suplemento Alimenticio con Vitamina C y Vitamina B12, Libre de alérgenos, 30 Cápsulas
Dosis diaria / Aporte
1 comprimido / 29 mg de hierro y 80 mg de vitamina C
Cantidad
30 cápsulas
Valoración
-
Opiniones
-
Precio
Imagen
Salus Floradix, Hierro y Vitaminas, 84 comprimidos
Dosis diaria / Aporte
2 comprimidos/ 14 mg de hierro
Cantidad
84 comprimidos
Valoración
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Opiniones
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Precio
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Hierro PLUS Vegavero | Apto Para Veganos | Con Vitamina C + B12 + B2 + B6 + Ácido Fólico | 120 Cápsulas | Anemia + Menstruación + Energía + Cansancio
Dosis diaria / Aporte
1 cápsula / 14 mg de hierro
Cantidad
120 cápsulas
Valoración
-
Opiniones
-
Precio

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Los 3 mejores suplementos de hierro

Aquisana: pastillas de hierro y ácido fólico

10,99 in stock
1 nuevo de 10,99€
Envío gratuito
Amazon Amazon.es
Last update was on: 25 febrero, 2020 11:04 am

Si necesitas tomar pastillas de hierro para la anemia, estas son una buena opción. Se trata de unas pastillas con ácido fólico y hierro, que además llevan vitamina C y vitamina B12. Por tanto, son muy completas. Están recomendadas para el embarazo. La dosis diaria recomendada es de 1 comprimido. Cada pastilla contiene 29 mg de hierro y 80 mg de vitamina C.

VENTAJAS
  • Aptas para mujeres embarazadas.
  • Aportan energía.
  • Buena relación calidad-precio.
  • Ayudan a combatir la anemia.
  • Producto apto para veganos.

INCONVENIENTES
  • A algunas personas no les sienta bien.

  • Producto
  • Destacados
  • Fotos

Hierro Aquisana + Ácido Fólico

Normalmente se despacha en 24 horas & Envío gratis
Last update was on: 25 febrero, 2020 11:04 am

Salus Floradix: pastillas de hierro y vitaminas

16,47 in stock
14 nuevo de 13,55€
Envío gratuito
Amazon Amazon.es
Last update was on: 25 febrero, 2020 11:04 am

También estas pastillas de hierro están enriquecidas con vitaminas (B1, B2, B6, B12 y C) y ácido fólico. Son un buen suplemento para combatir el cansancio y la fatiga. Beneficioso sobre todo para mujeres embarazadas, niños, adolescentes, ancianos, personas convalecientes, vegetarianos y personas con un estilo de vida activo.

La dosis diaria recomendada es de dos pastillas para adultos y niños mayores de 12 años. Los más pequeños, entre 4 y 12 años, deben tomar solo una tableta al día. Las dosis de 2 comprimidos contiene 14 mg de hierro. Tomar siempre media hora antes de las comidas acompañadas de algún líquido.

VENTAJAS
  • Reducen los mareos asociados con la falta de hierro.
  • Aportan energía.
  • Buena relación calidad-precio.
  • Sin gluten y sin lactosa.

INCONVENIENTES
  • Las pastillas pueden resultar un poco grandes para tragar.
  • No aptas para veganos (sí para vegetarianos).

  • Producto
  • Destacados
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Salus Floradix

Normalmente se despacha en 24 horas & Envío gratis
Last update was on: 25 febrero, 2020 11:04 am

Hierro PLUS Vegavero: pastillas de hierro naturales

16,90 18,90 in stock
1 nuevo de 16,90€
Envío gratuito
Amazon Amazon.es
Last update was on: 25 febrero, 2020 11:04 am

¿Buscas un producto natural? Estas pastillas de hierro no llevan aditivos. Están enriquecidas con vitaminas C, B2, B6, B12 y ácido fólico para aumentar la absorción de hierro por el organismo. La dosis recomendada es de 1 cápsula al día con abundante líquido durante las comidas. Cada pastilla contiene 14 mg de hierro

VENTAJAS
  • 100% veganas.
  • Sin aditivos químicos.
  • Certificaciones ISO 9001, HACCP y GMP.
  • Ayudan a reducir la fatiga y el agotamiento y a incrementar los niveles de energía.
  • Combaten la fatiga y los síntomas de anemia.

INCONVENIENTES
  • Pueden provocar diarrea los primeros días.

  • Producto
  • Destacados
  • Fotos

Hierro PLUS Vegavero®

Normalmente se despacha en 24 horas & Envío gratis
Last update was on: 25 febrero, 2020 11:04 am
16,90 18,90

Guía para comprar las mejores pastillas de hierro

Antes de comprar cualquier suplemento de hierro es conveniente que tengas en cuenta una serie de recomendaciones que veremos a continuación. 

Presentación

Las pastillas de hierro pueden encontrarse con diferentes presentaciones. Tienes sulfato ferroso (mejor tomarlo en ayunas), gluconato ferroso (puede tomarse junto con alimentos),  bisglicinato ferrosoo combinado con sustancias como el lactato o el citrato.

Además, puedes encontrar suplementos de hierro en comprimidos, cápsulas, tabletas o ampollas bebibles.

Ingredientescomprar pastillas hierro

Es frecuente encontrar el hierro combinado con otras sustancias. Sobre todo verás pastillas con ácido fólico y hierro, con vitamina C y con vitamina B12.

Envase

El envase es otro de los aspectos a tener en cuenta. Si el suplemento viene en bolsa, las de zip ayudan a que se conserve mejor. En el caso de los contenedores, asegúrate de que son resistentes cuando compres este producto online.

Además, debes mirar el precio por kilo o por cápsula. No te dejes llevar por el precio, sino por la relación entre cantidad de pastillas y precio.

Dosis

La dosis diaria recomendada viene indicada por el fabricante. Es importante no excederla porque podría causar la oxidación de los tejidos, con el consiguiente daño para el organismo.

Efectos secundarios

Debes tener especial cuidado si sufres alergias o intolerancias, puesto que hay personas que sufren reacciones a estos suplementos. Las más habituales son picor de la piel, ronchas y enrojecimiento cutáneo. Además, las pastillas de hierro pueden contener otros alérgenos, como pueden ser soja o gluten.

Precio

El precio depende de la marca y de la cantidad de pastillas que traiga el envase. Incluso de la tienda. Las venden en farmacias, parafarmacias, herbolarios, centros especializados en dietética y nutrición, en hipermercados y en tiendas online como Amazon.

Preguntas frecuentes para comprar o tomar pastillas de hierro

¿Cómo tomar las pastillas de hierro?

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Normalmente se recomienda tomar este suplemento en ayunas para una mejor absorción. Si vas a tomar lácteos, café, huevos, té o suplementos de calcio, debes esperar dos horas antes de comer nada. Por el contrario, se absorbe mejor con fruta o un zumo natural con vitamina C.

Es muy importante también que no dejes que la pastilla se deshaga en la boca para que no te manche los dientes. Además, si mezclas pastillas de hierro y alcohol estas no se absorberán bien.

¿Las pastillas de hierro estriñen?

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Sí. Algunos de los efectos secundarios de este suplemento son molestias gastrointestinales, heces oscuras, diarrea y estreñimiento.

¿Cuáles son los beneficios de tomar hierro en pastillas?

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Tomar pastillas de hierro evitará que sufras anemia ferropénica. Aparte de eso, el hierro tiene otros beneficios para la salud: ayuda a transportar el oxígeno y el dióxido de carbono por la sangre, por lo que los músculos tendrán más energía; hace posible que los nutrientes lleguen a las células de forma rápida; fomenta la formación de colágeno; permite la síntesis del ADN; evita que suframos infecciones.

Es muy importante tomar pastillas de hierro para el embarazo. También le vienen muy bien a las mujeres en edad fértil, los deportistas y las personas mayores.

Fuentes consultadas

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