La Mejor Proteína de Guisante (Guía 2019)

¿Cuál es la mejor proteína de guisante del mercado? 

Normalmente, cuando nos hablan de suplementos de proteínas pensamos en las Whey o cualquier otra que proviene de animales. Pero también se comercializan suplementos de proteínas vegetales, algo que las personas que siguen una dieta vegetariana o vegana agradecen. En este artículo nos centraremos en encontrar la mejor proteína de guisante.

Al igual que ocurre con el resto de suplementos de vitamina, este también sirve para compensar la dosis diaria recomendada (hasta 2 gramos por kilo de peso en deportistas y 0,7 gramos el resto) que no se cubra con la alimentación. De todas las proteínas vegetales, la de guisante es la que tiene un valor nutricional más elevado. Gracias a su alto contenido en glutamina, lisina y BCAA, está indicada para deportistas. También tiene poder saciante y es muy fácil de digerir.

mejor proteina guisante

Tabla comparativa de las mejores proteínas de guisantes

ÚLTIMA ACTUALIZACIÓN - OCTUBRE 2019

Imagen
Scitec Nutrition Plant Protien Chocolate Praline - 900 gr
Proteínas
21 gramos por dosis
Sabor
Chocolate
Valoración
-
Opiniones
-
Precio
Imagen
JOE WEIDER VICTORY 750 g (Chocolate)
Proteínas
23 gramos por dosis
Sabor
Chocolate
Valoración
-
Opiniones
-
Precio

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Los 3 mejores suplementos de proteínas de guisante 

Scitec Nutrition 100% Plant Protein: aislado de proteína de guisante

21,78 22,00 in stock
8 nuevo de 20,99€
Envío gratuito
Amazon Amazon.es
Last update was on: 8 diciembre, 2019 3:48 am

Comenzamos con una proteína 100% vegetal elaborada a base de aislado de proteína de guisante amarillo Belgian Pisane. Este suplemento de Scitec Nutrition es natural y está libre de OGM. Para su extracción no se han utilizado disolventes orgánicos ni hexano. Cada dosis aporta 21 gramos de proteína de alta calidad, un suplemento que ayuda al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular.

Además de aislado de proteína de guisante, lleva aromas  (chocolate praline, chocolate blanco), cacao en polvo reducido en grasa (10-12%), cloruro de sodio, edulcorantes (sucralosa, acesulfamo-K) y espesante (goma xantana). El envase tiene un peso de 900 gramos, suficiente para un mes. También la tienes con sabor a plátano y vainilla.

Consumo recomendado: mezclar 1 dosis (30 g) con 300 ml de agua. Tomar preferiblemente después del ejercicio físico.

VENTAJAS
  • Sin lácteos ni lactosa.
  • Sin gluten.
  • Libre de Organismo Genéticamente Modificado.
  • Tiene buen sabor.
  • La textura es agradable.
  • Proteínas de alta calidad.
  • Buena relación calidad-precio.
  • Se disuelve bien en agua.

INCONVENIENTES
  • Ninguno destacable.

  • Producto
  • Destacados
  • Fotos

Scitec Nutrition Plant Protien Chocolate Praline - 900 gr

Normalmente se despacha en 24 horas & Envío gratis
Last update was on: 8 diciembre, 2019 3:48 am
21,78 22,00

JOE WEIDER VICTORY: proteína de guisante con sabor chocolate

23,99 in stock
4 nuevo de 23,90€
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Last update was on: 8 diciembre, 2019 3:48 am

Continuamos con la proteína vegetal de Weider, elaborada a partir de aislado de proteína de guisante y enriquecida con arroz. La combinación de legumbres y cereales da como resultado una proteína de alto valor biológico.

Puedes tomarla en cualquier momento del día: después del entrenamiento, antes de acostarte, entre horas… Está especialmente indicada para deportistas y personas con un alto desgaste físico. El bote es de 750 gramos, lo que da para 25 raciones. Se recomienda mezclar 1 dosis de 30 gramos con 300 ml de agua. Además de chocolate, está disponible en otros 6 sabores.

VENTAJAS
  • Libre de lactosa, gluten y colesterol.
  • Se digiere bien.
  • Para su elaboración no se han utilizado disolventes químicos.
  • Ayuda a calmar el apetito.
  • Precio ajustado.

INCONVENIENTES
  • Textura algo grumosa.

  • Producto
  • Destacados
  • Fotos

JOE WEIDER VICTORY 750 g (Chocolate)

Normalmente se envía en el plazo de 1-2 días laborable
Last update was on: 8 diciembre, 2019 3:48 am

HSN Essentials: proteína de guisantes en polvo

29,90 in stock
1 nuevo de 29,90€
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Last update was on: 8 diciembre, 2019 3:48 am

Cada dosis de este suplemento en polvo elaborado a base de proteína aislada de guisante aporta más de 22 gramos de proteínas y más de 4563 mg de BCAAs. Además, no lleva azúcar y es bajo en grasas y carbohidratos. Puedes tomarlo antes o después del entrenamiento.

Está disponible en formatos de 500 gramos y 2 kilos y en diferentes sabores: chocolate, vainilla, fresa y neutro. 

VENTAJAS
  • Es apta para vegetarianos y veganos.
  • Sin lactosa.
  • No lleva soja.
  • Si azúcares.
  • Alta presencia de aminoácidos esenciales.
  • Fácil disolución.
  • Con cacito dosificador.
  • Bolsa de cierre tipo zip.

INCONVENIENTES
  • Textura algo arenosa.

  • Producto
  • Destacados
  • Fotos

HSN Essentials - Proteína de Guisante Aislada, Apta para Veganos y Vegetarianos,...

Normalmente se envía en el plazo de 1-2 días laborable
Last update was on: 8 diciembre, 2019 3:48 am

Guía para comprar la mejor proteína de guisante

Antes de comprar cualquier suplemento elaborado a partir de proteínas de guisante es conveniente que tengas en cuenta una serie de recomendaciones que veremos a continuación. 

Sin químicoscomprar proteina guisante

Es importante que te asegures de que los guisantes se han cultivado sin pesticidas químicos y en un terreno en el que no se concentren metales pesados.

Presentación

Normalmente, los suplementos de proteínas de guisante se comercializan en polvo. Esta presentación es idónea para preparar un batido de proteínas de guisante. También puedes encontrarlo en cápsulas, muy cómodas de tomar y con la cantidad justa recomendada.

Envase

El envase es otro de los aspectos a tener en cuenta. Si el suplemento viene en bolsa, las de zip ayudan a que se conserve mejor. En el caso de los contenedores, asegúrate de que son resistentes cuando compres este producto online.

Fecha de caducidad

No es raro recibir un envase con una fecha de caducidad próxima. Eso es porque la proteína de guisante caduca a los dos años de fabricarse. Pasada esa fecha, pierde sus propiedades.

Proteína de guisantes para adelgazar 

Las proteínas de guisante ayudan a controlar el peso porque quitan el hambre. Además, no tiene muchas calorías. De media, una dosis de 20 gramos contiene unas 80 calorías.

¿Se puede tomar proteína de guisantes para ganar masa muscular? También, porque este suplemento contiene aminoácidos ramificados que, unido al ejercicio físico, ayudarán al crecimiento de la fibra muscular. Del mismo modo, favorece la recuperación del cuerpo tras un entrenamiento intenso. También disminuye la probabilidad de sufrir lesiones, calambres y dolores musculares.

Contraindicaciones de la proteína de guisantes

La parte mala de este suplemento es que suele contener unos niveles elevados de sodio y que aporta ácido fítico, un antioxidante que inhibe la absorción del hierro. Además, las personas alérgicas a las legumbres pueden sufrir hipersensibilidad cruzada.

Preguntas frecuentes para comprar o tomar un suplemento de proteína de guisante

¿Cómo tomar proteína de guisante?

Depende de la presentación. Cuando la proteína de guisante está en polvo, lo único que debes hacer es diluirla en tu bebida favorita y preparar un batido de proteína de guisante. Las proporciones suelen ser de 30 gramos de producto por cada 250 o 300 ml de líquido. Si es en cápsulas, basta con que la tragues con agua. La dosis diaria recomendada es de  0,7 gramos de proteína por kilo de peso. O entre 1,4 y 2 gramos por kilo cuando se realiza una actividad física intensa.

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