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El mejor Complejo Multivitamínico del momento – GUÍA 2019

¿Cuál es el mejor complejo multivitamínico en 2019? 

Para el buen funcionamiento del organismo humano existe una necesidad especial de vitaminas, minerales y otra serie de nutrientes. Generalmente este tipo de elementos se suministran al cuerpo a través de la dieta diaria. Sin embargo, hay personas con una demanda superior de este tipo de vitaminas y minerales o con dietas desequilibradas que no reciben el aporte necesario de los mismos.

La solución para ellos es complementar su dieta con complejos multivitamínicos. Se trata de cápsulas que proporcionan al cuerpo humano un aporte extra de vitaminas y minerales. Ahora, vamos a adentrarnos un poco más en profundidad para desgranar cuál es el mejor multivitamínico del mercado. Para ello hemos analizado más de 30 productos de diferentes marcas, atendiendo a la relación calidad precio, al tipo de vitaminas y minerales que ofrecen o al rendimiento que proporcionan. Finalmente nos hemos quedado con una selección de los mejores de ellos.

mejores complejos multivitaminicos

Tabla comparativa de los mejores complejos multivitamínicos

ÚLTIMA ACTUALIZACIÓN - OCTUBRE 2019

Imagen
MultiVitamins & Minerals Formula | 24 complemento vitamínico (Vitaminas y Minerales | végétarien | hombre/mujer | Cure D '1 An/365 Pastillas | Suplemento de Nu U Nutrition
Vitamaze Vitamina B Complex con 180 tabletas veganas de dosis alta del para 6 meses de suministro B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 Hecho en Alemania sin estearato de magnesio
Super B-Complex - Complejo de las 8 vitaminas B esenciales, metiladas y en forma bioactiva, incluso folato, piridoxal-5-fosfato (B6), metilcobalamina (B12), biotina D (B7), vegan, 60 comprimidos
Amix 8594159532779, Multi Mega Stack Vitaminas y Minerales, 68 gr
Multivitaminas completas | Multivitaminas, Zinc, Hierro y Magnesio | 90 Cápsulas | Suministro para 3 Meses | Fabricado en el Reino Unido por Iron Ore Health
Complejo vitamínico con minerales, vitamina C, vitaminas B2, B3, B5, B6 y B12 y hierro - Multivitamínico para combatir el cansancio, la fatiga y aumentar el bienestar de tu cuerpo (90 cápsulas)
Duración
1 año
6 meses
1 mes
2 meses
3 meses
45 días
Ingredientes
Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K, Vitamina C, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Vitamina B6, Ácido Fólico, Vitamina B12
vitamina B1, vitaina B2, vitamina B3), vitamina B5, vitamina B6), vitamina B8, ácido fólico y cobalamina
vitaminas B6 y B12
Vitaminas del grupo B, coenzima Q10
Vitaminas A, C, B2, B3, B6, B7, B12, D y E
Vitamina C, hierro, ácido pototénico, vitamina A, vitamina B6, vitamina D, vitamina B2, vitamina B1, ácido fólico, lodo y vitamina B12
Valoración
-
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Opiniones
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Precio
20,97 EUR
15,97 EUR
10,99 EUR
23,50 EUR
19,97 EUR
11,99 EUR
El + vendido
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MultiVitamins & Minerals Formula | 24 complemento vitamínico (Vitaminas y Minerales | végétarien | hombre/mujer | Cure D '1 An/365 Pastillas | Suplemento de Nu U Nutrition
Duración
1 año
Ingredientes
Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K, Vitamina C, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Vitamina B6, Ácido Fólico, Vitamina B12
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Precio
20,97 EUR
Nuestro favorito
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Vitamaze Vitamina B Complex con 180 tabletas veganas de dosis alta del para 6 meses de suministro B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 Hecho en Alemania sin estearato de magnesio
Duración
6 meses
Ingredientes
vitamina B1, vitaina B2, vitamina B3), vitamina B5, vitamina B6), vitamina B8, ácido fólico y cobalamina
Valoración
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Precio
15,97 EUR
Imagen
Amix 8594159532779, Multi Mega Stack Vitaminas y Minerales, 68 gr
Duración
2 meses
Ingredientes
Vitaminas del grupo B, coenzima Q10
Valoración
-
Opiniones
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Precio
23,50 EUR
Imagen
Multivitaminas completas | Multivitaminas, Zinc, Hierro y Magnesio | 90 Cápsulas | Suministro para 3 Meses | Fabricado en el Reino Unido por Iron Ore Health
Duración
3 meses
Ingredientes
Vitaminas A, C, B2, B3, B6, B7, B12, D y E
Valoración
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Opiniones
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Precio
19,97 EUR
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Complejo vitamínico con minerales, vitamina C, vitaminas B2, B3, B5, B6 y B12 y hierro - Multivitamínico para combatir el cansancio, la fatiga y aumentar el bienestar de tu cuerpo (90 cápsulas)
Duración
45 días
Ingredientes
Vitamina C, hierro, ácido pototénico, vitamina A, vitamina B6, vitamina D, vitamina B2, vitamina B1, ácido fólico, lodo y vitamina B12
Valoración
-
Opiniones
-
Precio
11,99 EUR

Resumen de recomendaciones

Cada persona tiene unas necesidades diferentes de vitaminas y minerales. Por eso la decisión es algo muy personal. En esta guía puedes ver diferentes tipos de complejos multivitamínicos. De ellos, el más vendido es el de Nu U Nutrition, apto para vegetarianos. Además, no soja, trigo o gluten.

Si eres deportista y buscas algo muy completo, puedes probar el Amix Multi Mega Stack. Un poco más barato y también con muy buenas valoraciones tienes el Vitamina B Complex de Vitamaze.

¿Quieres saber más sobre deporte y alimentación? Dale un vistazo a nuestras guías

Multivitaminas por menos de 12€

Super B-Complex: multivitaminas aptas para veganos

10,99 14,00 in stock
2 nuevo de 10,99€
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Last update was on: 13 diciembre, 2019 8:22 pm

Las tabletas de Super B-Complex están elaboradas con una mezcla sinérgica de ocho vitaminas B y de vitamina C para garantizar que el cuerpo tiene la energía suficiente para rendir durante la jornada.

Cabe destacar que este complejo multivitamínico también incluye vitaminas B6 y B12 en dosis probadas científicamente para garantizar que el cuerpo alcance los nieves de homocisteína saludables.

¿Pero qué es la homocisteína? Es un aminoácido que en cantidades elevadas puede ser un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Asimismo, puede interferir en el correcto funcionamiento de los neurotransmisores, que a su vez afectan la función cerebral y el equilibrio del estado de ánimo.

El aporte de vitaminas y minerales de cada una de estas tabletas garantiza que el cuerpo realice sus funciones correctamente. Entre ellas, una buena circulación de la sangre.

En cada una de las tabletas se incluyen 60 cápsulas, por lo que un paquete es efectivo para un mes. Sin embargo, cabe destacar que se puede hacer un pedido de seis packs.

VENTAJAS
  • Refuerzan el sistema nervioso.
  • Combaten el cansancio.
  • Lleva folato en lugar de ácido folico y metilcobalamina en lugar de cianocobalamina. Ambas son formas de vitamina B asimilables de forma natural por el cuerpo humano.

INCONVENIENTES
  • Llevan nicotinamida en lugar de la niacina de la vitamina B3.

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Super B-Complex

Normalmente se despacha en 24 horas & Envío gratis
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10,99 14,00

 Zentrum: complejo vitamínico con minerales

11,99 in stock
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El complejo multivitamínico de Zentrum90 ayuda a que el cuerpo tenga un metabolismo normal, así como a reducir el cansancio físico y la fatiga. Se trata de un complejo multivitamínico ideal para complementar las dietas, ya que ofrece un importante aporte de vitamina C, hierro, ácido pototénico, vitamina A, vitamina B6, vitamina D, vitamina B2, vitamina B1, ácido fólico, lodo y vitamina B12.

El paquete incluye 90 cápsulas rellenas en su interior por el complejo multivitamínico en forma de polvo. La cantidad diaria recomendada es de dos cápsulas por la mañana, en ayunas. Por tanto, se trata de un complejo multivitamínico con el que habrá para un período de 45 días.

Uno de los aspectos más interesantes de este producto es que varias personas que habitualmente sufren problemas de acidez estomacal nos han asegurado que con este complejo multivitamínico no los han experimentado. Asimismo, el hecho de que las cápsulas estén rellenas de polvo facilita su ingesta. Las cápsulas del complejo multivitamínico de Zentrum están libres de azúcar.

VENTAJAS
  • Es perfecto para complementar dietas de adelgazamiento.
  • No producen acidez.
  • Al estar rellenas de polvo, es más fácil digerirlas.
  • No llevan azúcar.
  • Buen precio para la cantidad que trae el bote.

INCONVENIENTES
  • El olor es muy fuerte.
  • A algunas personas les produce dolor de estómago.

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Zentrum90

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El mejor complejo multivitamínico por menos de 16€

LINEAVI Multivitaminas: complejo con 13 vitaminas y 10 minerales

12,99 14,99 in stock
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Este complejo de vitaminas y minerales incluye ácido fólico y vitamina B12. Esto garantiza un mejor rendimiento físico, una mejor salud de huesos y articulaciones, una correcta circulación de la sangre y una mayor fortaleza en cabello y uñas.

Cabe destacar que este producto es otro de los compatibles con dietas totalmente vegetarianas. En total son 120 cápsulas que sirven para un período de 60 días (unos dos meses), ya que la cantidad diaria recomendada es de dos al día, por la mañana.

Cada cápsula contiene 13 vitaminas: A, D, E, C, B6, B12, K, tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, folato y biotina. Los 10 minerales son: calcio, magnesio, hierro, zinc, yodo, selenio, cobre, manganeso, cromo y molibdeno.

VENTAJAS
  • Multivitamínico bastante completo.
  • Apto para dietas veganas.
  • No tienen sabor.

INCONVENIENTES
  • La etiqueta no está en español.

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LINEAVI

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Vitamaze Vitamina B Complex: multivitamínico natural

15,97 in stock
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El complejo vitamínico de Vegavero supone un aporte completo de la vitamina B que necesita el cuerpo. Como explicábamos unas líneas más arriba, la vitamina B es muy importante para prevenir problemas de tipo cardiovascular, así como para mantener en buen estado la mente y fortalecer partes del cuerpo como los huesos, el pelo, la piel o las uñas.

La vitamina B se compone por ocho vitaminas diferentes: tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitaina B2), niacina (vitamina B3), ácido pantoténico (vitamina B5), pirodoxina (vitamina B6), biotina (vitamina B8), ácido fólico (vitamina B9) y cobalamina (vitamina B12). En cada una de las cápsulas de este complejo vitamínico se produce el aporte necesario de cada una de las ocho vitaminas B que requiere nuestro cuerpo.

Sus ingredientes son naturales, de origen alemán y compatibles con una dieta totalmente vegetariana. En total se incluyen 180 comprimidos, lo que proporcionan una cantidad suficiente para seis meses (la dosis diaria recomendada es de una cápsula).

VENTAJAS
  • Ingredientes naturales.
  • Apto para vegetarianos y veganos.
  • No lleva estereato de magnesio.

INCONVENIENTES
  • Pueden resultar fuertes para el estómago.
  • Al no tener cobertura, las del final pueden llegar a deshacerse en el bote.

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Vitamina B Complex

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Multivitaminas y minerales por más de 16€

Prozis Multi PRZ: multivitamínico para hombre y mujer

16,95 17,15 in stock
1 nuevo de 16,95€
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Si buscas multivitamínicos para deportistas, esta puede ser una buena opción. Sus 120 pastillas contienen un montón de micronutrientes que ayudarán a tu cuerpo a recuperar la energía. Este suplemento multivitamínico y multimineral inlcuye 21 vitaminas y minerales que resultan esenciales para tu salud y bienestar.

Su fórmula contiene, entre otros: cinc, magnesio, vitaminas del complejo B o vitaminas A, C, D, E y K. Este producto ha sido certificado como libre de sustancias prohibidas.

VENTAJAS
  • Buena relación calidad-precio.

INCONVENIENTES
  • Todavía podía ser más completo.

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Prozis Multi PRZ

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16,95 17,15

Complejo Vitamina B Vegavero: vitaminas con colina e inositol 

18,90 19,90 in stock
1 nuevo de 18,90€
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El complejo vitamínico de Vegavero es un producto de origen alemán y totalmente vegano, es decir, está libre de cualquier tipo de gelatina de procedencia animal, así como gluten o leche. También cabe destacar que para su fabricación se ha evitado cualquier tipo de ingeniería genética. Por tanto, se trata de un complejo multivitamínico muy natural.

Este complejo multivitamínico está elaborado con vitamina A, D3, C, E, zink y selenio. El pack incluye 180 cápsulas, por lo que es suficiente para un período de seis meses.

VENTAJAS
  • No lleva gelatina, gluten ni leche.
  • Las pastillas son pequeñas.
  • Solo hay que tomar un comprimido al día.

INCONVENIENTES
  • Huele un poco mal.
  • Es más caro que otros complejos multivitamínicos.

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Vegavero® VEGANO

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18,90 19,90

 Iron Ore Health: multivitaminas para mujer

19,97 in stock
2 nuevo de 19,97€
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Continuamos esta guía con un complejo multivitamínico de Iron Ore Health. Realmente no conocíamos esta marca, pero nos ha sorprendido por la visión que tiene y por la manera de entender el compromiso con el consumidor. Sus productos están científicamente comprobados y elaborados con ingredientes cuidadosamente seleccionados. El complejo multivitamínico de Iron Ore Health está fabricado íntegramente en el Reino Unido.

¿Pero qué encontramos en este complejo multivitamínico? Es un paquete que contiene un total de 90 cápsulas, es decir, que sirve para un período de tres meses. En cada una de las cápsulas se encuentra el 100% de la cantidad diaria recomendada de vitaminas A, C, B2, B3, B6, B7, B12, D y E.

Asimismo, cabe destacar que cada una de las porciones de este complejo multivitamínico incluyen otros tres minerales importantes para el bienestar del cuerpo humano: cinc, hierro y magnesio.

También es importante señalar que el complejo multivitamínico de Iron Ore Health está libre de azúcar y de otros elementos como el gingsen. Por lo tanto, su consumo no es un inconveniente para las personas con problemas de azúcar. Tampoco es un complejo vitamínico con sustancias que alteren el sueño.

VENTAJAS
  • No llevan gluten.
  • Sin  lácteos ni transgénicos.
  • No lleva azúcar.

INCONVENIENTES
  • Sabe un poco mal.

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Iron Ore Health

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 Nu U Nutrition: 24 multivitaminas y minerales 

20,97 in stock
1 nuevo de 20,97€
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El complejo multivitamínico de Nu U Nutrition es un potente suplemento compuesto por 24 vitaminas y minerales diferentes. Cada uno de los comprimidos incluye los siguientes elementos: Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K, Vitamina C, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Vitamina B6, Ácido Fólico, Vitamina B12, Biotina, Ácido Pantoténico, Calcio, Fósforo, Magnesio, Hierro, Zinc, Cobre, Manganesio, Selenio, Cromo y Molibdeno, Yodo y Luteína.

Por tanto, atendiendo a este criterio, podemos decir que se trata de uno de los complejos multivitamínicos más completos que se pueden encontrar en el mercado. Un aspecto interesante de este producto es que se fabrica íntegramente en Reino Unido, por lo que su proceso de elaboración está totalmente vigilado. Ello nos transmite más seguridad a la hora de asegurarnos de que no incluye manipulación ni se han introducido productos de procedencia desconocida.

También es interesante añadir que este complejo multivitamínico es totalmente apto para vegetarianos, ya que no incluye ningún tipo de elemento de procedencia animal. Tampoco incluye soja, trigo o gluten.

Por último, otro de los aspectos que más nos ha convencido de este suplemento de multivitaminas es que incluye 365 comprimidos, por lo que es más que suficiente para un suministro de un año completo.

VENTAJAS
  • Es apto para vegetarianos.
  • No incluye soja, trigo o gluten.
  • El envase es muy grande.

INCONVENIENTES
  • Pueden sentar mal al estómago.
  • Huelen muy fuerte.

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Nu U Nutrition

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Amix Multi Mega Stack: multivitaminas con coenzima Q10

23,50 27,70 in stock
19 nuevo de 23,50€
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Last update was on: 13 diciembre, 2019 8:22 pm

¿Necesitas reforzar tu sistema inmunológico? Este complejo te aporta un buena dosis de vitaminas, minerales y antioxidantes. Destaca, sobre todo, su gran contenido en vitaminas del grupo B. También lleva coenzima Q10, entre otros ingredientes. A diferencia de otros suplementos, solo debes tomar una cápsula al día con la comida principal.

Es perfecto para deportistas y personas que tengan que moverse mucho en su trabajo.

VENTAJAS
  • Refuerza el sistema inmunológico.
  • Aporta antioxidantes.
  • Ayuda a encontrarse menos cansado.
  • Se absorben bien.

INCONVENIENTES
  • Ninguno.

  • Producto
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Amix Multi Mega Stack

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23,50 27,70

Guía para comprar el mejor complejo multivitamínico

A la hora de comprar vitaminas y mienrales hay que tener en cuenta, sobre todo, su composición.

Tipos de vitaminas y minerales

Las vitaminas y minerales más habituales que se pueden encontrar en los complejos multivitamínicos son los siguientes:

  • Vitamina A. Ayuda a la formación y al mantenimiento del buen estado de los dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel. También favorece la buena visión. Se puede encontrar en productos de origen animal, como la carne de res, el pescado, las aves de corral y en los productos lácteos. También en frutas y verduras.comprar multivitaminas
  • Vitamina C. Es necesaria para el crecimiento y reparación de los tejidos (por ejemplo, para sanar heridas). También ayuda a mantener el cartílago, los huesos y los dientes. La vitamina C se puede encontrar especialmente en la fruta: cítricos, kiwi, fresas, melones… también en verduras como la col, el tomate o los pimientos.
  • Vitamina D. Esta vitamina es muy importante para ayudar al cuerpo a absorber el calcio. Tanto el calcio como el fósforo son esenciales para el buen desarrollo de los huesos. Se puede encontrar en el pescado, en el aceite, en los huevos o en productos lácteos fortificados.
  • Vitamina E. La vitamina E es un antioxidante. Por tanto, protege el tejido corporal del daño causado por sustancias dañinas ante células, tejidos y órganos. También es importante para la formación de glóbulos rojos y para dilatar los vasos sanguíneos. Se puede encontrar en alimentos como las almendras, las semillas crudas, las acelgas, las espinacas…

Además, los complejos multivitamínicos también incluyen un aporte extra de otras vitaminas como la B2, B3, B6, B7, B12 y de cinc, hierro, o magnesio.multivitaminas y minerales

¿Cómo tomar un complejo multivitamínico?

Es una de las preguntas más habituales cuando se trata de iniciar dietas o períodos en los que el cuerpo se va a suplementar con este tipo de comprimidos. Lo habitual es que los complejos vengan en forma de cápsulas, por lo que será necesario tomar una o dos de esas cápsulas para proporcionar al cuerpo la cantidad necesaria de vitaminas y minerales.

El hecho de que vengan en cápsulas es mucho mejor para garantizar que las medidas se toman correctamente. Lo habitual es ingerir este tipo de comprimidos a primera hora del día, ya sea en ayunas o durante el desayuno.

No obstante, queremos advertir de que, a pesar de que todo parezcan beneficios con este tipo de complementos, cabe destacar que los suplementos alimenticios no deben tomarse como un sustitutivo de la dieta. Además, deben tomarse ciertas precauciones. Por ejemplo, durante los períodos de lactancia o en el caso de las mujeres embarazadas.

Así que nuestra recomendación, antes de dejarte definitivamente con esta guía sobre el mejor complejo multivitamínico, es que consultes a un dietista o a tu médico de confianza antes de iniciar un tratamiento con este tipo de suplementos.

Estaremos encantados de escuchar lo que piensas

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