¿Cuál es el mejor complejo multivitamínico en 2022?
Para el buen funcionamiento del organismo humano existe una necesidad especial de vitaminas, minerales y otra serie de nutrientes. Generalmente este tipo de elementos se suministran al cuerpo a través de la dieta diaria. Sin embargo, hay personas con una demanda superior de este tipo de vitaminas y minerales o con dietas desequilibradas que no reciben el aporte necesario de los mismos.
La solución para ellos es complementar su dieta con complejos multivitamínicos. Se trata de cápsulas que proporcionan al cuerpo humano un aporte extra de vitaminas y minerales. Ahora, vamos a adentrarnos un poco más en profundidad para desgranar cuál es el mejor multivitamínico del mercado. Para ello hemos analizado más de 30 productos de diferentes marcas, atendiendo a la relación calidad precio, al tipo de vitaminas y minerales que ofrecen o al rendimiento que proporcionan. Finalmente nos hemos quedado con una selección de los mejores de ellos.
Tabla comparativa de los mejores complejos multivitamínicos
Resumen de recomendaciones
Cada persona tiene unas necesidades diferentes de vitaminas y minerales. Por eso la decisión es algo muy personal. En esta guía puedes ver diferentes tipos de complejos multivitamínicos. De ellos, el más vendido es el de Nu U Nutrition, apto para vegetarianos. Además, no soja, trigo o gluten.
Si eres deportista y buscas algo muy completo, puedes probar el Amix Multi Mega Stack. Un poco más barato y también con muy buenas valoraciones tienes el Vitamina B Complex de Vitamaze.
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Multivitaminas por menos de 12€
Super B-Complex: multivitaminas aptas para veganos
Envío gratuito
Amazon.es - FORMAS SUPERIORES: Súper B-complex contiene una mezcla sinérgica de 8 vitaminas B (B1, B2, B3 como nicotinamida, B5, B6 como piridoxal-5-fosfato, B7 como D-biotina, folato y B12 como meticobalamina) altamente biodisponibles y en forma bioactiva, para una absorción superior.
- APOYO ENERGÉTICO: También contiene vitamina C (200% del valor de referencia de nutrientes por dosis diaria) que aporta un refuerzo energético y contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga.
Las tabletas de Super B-Complex están elaboradas con una mezcla sinérgica de ocho vitaminas B y de vitamina C para garantizar que el cuerpo tiene la energía suficiente para rendir durante la jornada.
Cabe destacar que este complejo multivitamínico también incluye vitaminas B6 y B12 en dosis probadas científicamente para garantizar que el cuerpo alcance los nieves de homocisteína saludables.
¿Pero qué es la homocisteína? Es un aminoácido que en cantidades elevadas puede ser un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Asimismo, puede interferir en el correcto funcionamiento de los neurotransmisores, que a su vez afectan la función cerebral y el equilibrio del estado de ánimo.
El aporte de vitaminas y minerales de cada una de estas tabletas garantiza que el cuerpo realice sus funciones correctamente. Entre ellas, una buena circulación de la sangre.
En cada una de las tabletas se incluyen 60 cápsulas, por lo que un paquete es efectivo para un mes. Sin embargo, cabe destacar que se puede hacer un pedido de seis packs.
- Refuerzan el sistema nervioso.
- Combaten el cansancio.
- Lleva folato en lugar de ácido folico y metilcobalamina en lugar de cianocobalamina. Ambas son formas de vitamina B asimilables de forma natural por el cuerpo humano.
- Llevan nicotinamida en lugar de la niacina de la vitamina B3.
Super B-Complex
- FORMAS SUPERIORES: Súper B-complex contiene una mezcla sinérgica de 8 vitaminas B (B1, B2, B3 como nicotinamida, B5, B6 como piridoxal-5-fosfato, B7 como D-biotina, folato y B12 como meticobalamina) altamente biodisponibles y en forma bioactiva, para una absorción superior.
- FORMAS SUPERIORES: Súper B-complex contiene una mezcla sinérgica de 8 vitaminas B (B1, B2, B3 como nicotinamida, B5, B6 como piridoxal-5-fosfato, B7 como D-biotina, folato y B12 como meticobalamina) altamente biodisponibles y en forma bioactiva, para una absorción superior.
- APOYO ENERGÉTICO: También contiene vitamina C (200% del valor de referencia de nutrientes por dosis diaria) que aporta un refuerzo energético y contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga.
- REFUERZO COMPLETO: El súper B-Complex ofrece un refuerzo a la salud del corazón, el sistema nervioso, la función neurológica y psicológica, ofreciendo soporte al equilibrio del estado de ánimo. Ayuda además a mantener niveles saludables de homocisteína y una función hormonal normal.
- FORMAS BIODISPONIBLES: Contiene la forma de folato lista para el cuerpo, como [6s]-5-metiltetrahidrofolato. La mayoría de los suplementos estándar contienen ácido fólico, que tiene menores niveles de absorción que el folato.
- COMPRIMIDOS PEQUEÑOS Y FÁCILES DE TRAGAR: Dosis diaria de dos comprimidos. Apto para vegetarianos y veganos. Fabricado en el Reino Unido, bajo Buenas Prácticas de Fabricación (BPF).
Zentrum: complejo vitamínico con minerales
Amazon.es El complejo multivitamínico de Zentrum90 ayuda a que el cuerpo tenga un metabolismo normal, así como a reducir el cansancio físico y la fatiga. Se trata de un complejo multivitamínico ideal para complementar las dietas, ya que ofrece un importante aporte de vitamina C, hierro, ácido pototénico, vitamina A, vitamina B6, vitamina D, vitamina B2, vitamina B1, ácido fólico, lodo y vitamina B12.
El paquete incluye 90 cápsulas rellenas en su interior por el complejo multivitamínico en forma de polvo. La cantidad diaria recomendada es de dos cápsulas por la mañana, en ayunas. Por tanto, se trata de un complejo multivitamínico con el que habrá para un período de 45 días.
Uno de los aspectos más interesantes de este producto es que varias personas que habitualmente sufren problemas de acidez estomacal nos han asegurado que con este complejo multivitamínico no los han experimentado. Asimismo, el hecho de que las cápsulas estén rellenas de polvo facilita su ingesta. Las cápsulas del complejo multivitamínico de Zentrum están libres de azúcar.
- Es perfecto para complementar dietas de adelgazamiento.
- No producen acidez.
- Al estar rellenas de polvo, es más fácil digerirlas.
- No llevan azúcar.
- Buen precio para la cantidad que trae el bote.
- El olor es muy fuerte.
- A algunas personas les produce dolor de estómago.
El mejor complejo multivitamínico por menos de 16€
LINEAVI Multivitaminas: complejo con 13 vitaminas y 10 minerales
Amazon.es - CONTIENE 13 VITAMINAS: Una cápsula contiene vitaminas A, D, E, C, B6, B12, K, tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, folato y biotina.
- CONTIENE 10 MINERALES: Cada cápsula contiene los minerales calcio, magnesio, hierro, zinc, yodo, selenio, cobre, manganeso, cromo y molibdeno.
- PARA TU SALUD La Multivitamina LINEAVI contribuye a muchos procesos físicos, el zinc al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Este complejo de vitaminas y minerales incluye ácido fólico y vitamina B12. Esto garantiza un mejor rendimiento físico, una mejor salud de huesos y articulaciones, una correcta circulación de la sangre y una mayor fortaleza en cabello y uñas.
Cabe destacar que este producto es otro de los compatibles con dietas totalmente vegetarianas. En total son 120 cápsulas que sirven para un período de 60 días (unos dos meses), ya que la cantidad diaria recomendada es de dos al día, por la mañana.
Cada cápsula contiene 13 vitaminas: A, D, E, C, B6, B12, K, tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, folato y biotina. Los 10 minerales son: calcio, magnesio, hierro, zinc, yodo, selenio, cobre, manganeso, cromo y molibdeno.
- Multivitamínico bastante completo.
- Apto para dietas veganas.
- No tienen sabor.
- La etiqueta no está en español.
LINEAVI
- CONTIENE 13 VITAMINAS: Una cápsula contiene vitaminas A, D, E, C, B6, B12, K, tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, folato y biotina.
- CONTIENE 10 MINERALES: Cada cápsula contiene los minerales calcio, magnesio, hierro, zinc, yodo, selenio, cobre, manganeso, cromo y molibdeno.
- CONTIENE 13 VITAMINAS: Una cápsula contiene vitaminas A, D, E, C, B6, B12, K, tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, folato y biotina.
- CONTIENE 10 MINERALES: Cada cápsula contiene los minerales calcio, magnesio, hierro, zinc, yodo, selenio, cobre, manganeso, cromo y molibdeno.
- PARA TU SALUD La Multivitamina LINEAVI contribuye a muchos procesos físicos, el zinc al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
- ORIGEN CONTROLADO, MADE IN GERMANY Nuestros productos se producen y controlan según altos estándares de calidad (ISO 9001, APPCC, NCF).
- GARANTÍA DE SATISFACCIÓN Puede realizarse un reembolso gratuito durante 30 días
Vitamaze Vitamina B Complex: multivitamínico natural
Envío gratuito
Amazon.es - 180 pequeñas tabletas veganas de DOSIS ALTA para un suministro continuo de 6 meses de 8 vitaminas B esenciales B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico), B12 (metilcobalamina).
- VEGANO: Nuestro complejo B está elaborado exclusivamente a partir de ingredientes no animales, por eso, es ideal para VEGANOS y VEGETARIANOS. Nuestras pastillas están completamente libres de ingredientes genéticamente modificados y de aditivos innecesarios.
El complejo vitamínico de Vegavero supone un aporte completo de la vitamina B que necesita el cuerpo. Como explicábamos unas líneas más arriba, la vitamina B es muy importante para prevenir problemas de tipo cardiovascular, así como para mantener en buen estado la mente y fortalecer partes del cuerpo como los huesos, el pelo, la piel o las uñas.
La vitamina B se compone por ocho vitaminas diferentes: tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitaina B2), niacina (vitamina B3), ácido pantoténico (vitamina B5), pirodoxina (vitamina B6), biotina (vitamina B8), ácido fólico (vitamina B9) y cobalamina (vitamina B12). En cada una de las cápsulas de este complejo vitamínico se produce el aporte necesario de cada una de las ocho vitaminas B que requiere nuestro cuerpo.
Sus ingredientes son naturales, de origen alemán y compatibles con una dieta totalmente vegetariana. En total se incluyen 180 comprimidos, lo que proporcionan una cantidad suficiente para seis meses (la dosis diaria recomendada es de una cápsula).
- Ingredientes naturales.
- Apto para vegetarianos y veganos.
- No lleva estereato de magnesio.
- Pueden resultar fuertes para el estómago.
- Al no tener cobertura, las del final pueden llegar a deshacerse en el bote.
Vitamina B Complex
- 180 pequeñas tabletas veganas de DOSIS ALTA para un suministro continuo de 6 meses de 8 vitaminas B esenciales B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico), B12 (metilcobalamina).
- 180 pequeñas tabletas veganas de DOSIS ALTA para un suministro continuo de 6 meses de 8 vitaminas B esenciales B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico), B12 (metilcobalamina).
- VEGANO: Nuestro complejo B está elaborado exclusivamente a partir de ingredientes no animales, por eso, es ideal para VEGANOS y VEGETARIANOS. Nuestras pastillas están completamente libres de ingredientes genéticamente modificados y de aditivos innecesarios.
- LA MEJOR BIODISPONIBILIDAD: No contiene el polémico aditivo estearato de magnesio (sales de magnesio de ácidos grasos) para una INGESTA ÓPTIMA DE PRINCIPIO ACTIVOS. Muchos otros fabricantes utilizan estearato de magnesio como agente separador durante la producción.
- PRODUCTO DE CALIDAD ALEMANA: Producimos únicamente en Alemania. Nuestra producción se basa en el concepto HACCP. Trabajamos en estrecha colaboración con científicos y expertos durante el desarrollo y la fabricación de nuestros productos.
- GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Es importante que nuestros clientes estén satisfechos, así que no dude en contactarnos si tiene alguna pregunta sobre nuestros productos. Compre hoy con la mejor relación calidad-precio del mercado, SIN RIESGO. Ofrecemos devoluciones gratuitas de 30 días.
Multivitaminas y minerales por más de 16€
Prozis Multi PRZ: multivitamínico para hombre y mujer
Amazon.es - Solución completa de vitaminas y minerales, Refuerza la salud en general
- Recomendado para personas físicamente activas
- Práctica dosis diaria
- Producto de calidad superior
- Testado en laboratorio
Si buscas multivitamínicos para deportistas, esta puede ser una buena opción. Sus 120 pastillas contienen un montón de micronutrientes que ayudarán a tu cuerpo a recuperar la energía. Este suplemento multivitamínico y multimineral inlcuye 21 vitaminas y minerales que resultan esenciales para tu salud y bienestar.
Su fórmula contiene, entre otros: cinc, magnesio, vitaminas del complejo B o vitaminas A, C, D, E y K. Este producto ha sido certificado como libre de sustancias prohibidas.
- Buena relación calidad-precio.
- Todavía podía ser más completo.
Prozis Multi PRZ
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- Recomendado para personas físicamente activas
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Complejo Vitamina B Vegavero: vitaminas con colina e inositol
Envío gratuito
Amazon.es - COMBINACIÓN IDEAL: Las vitaminas B cumplen una variedad de funciones en nuestro cuerpo. *Están considerablemente involucradas en el metabolismo de la energía y pueden contribuir a reducir el cansancio y la fatiga. En combinación con la colina apoyan el metabolismo de las grasas y la función hepática.
- ⭐ ALTAMENTE DOSIFICADO: Las vitaminas B no se almacenan en el cuerpo - excepto la vitamina B12. Nuestro complejo de vitamina B ofrece una alta dosis de cada vitamina B para asegurar un suministro suficiente. El exceso de biotina, ácido fólico, niacina y demás son simplemente excretados por el cuerpo. Además, la colina se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, lo que hace que nuestro suplemento sea especialmente valioso para veganos.
El complejo vitamínico de Vegavero es un producto de origen alemán y totalmente vegano, es decir, está libre de cualquier tipo de gelatina de procedencia animal, así como gluten o leche. También cabe destacar que para su fabricación se ha evitado cualquier tipo de ingeniería genética. Por tanto, se trata de un complejo multivitamínico muy natural.
Este complejo multivitamínico está elaborado con vitamina A, D3, C, E, zink y selenio. El pack incluye 180 cápsulas, por lo que es suficiente para un período de seis meses.
- No lleva gelatina, gluten ni leche.
- Las pastillas son pequeñas.
- Solo hay que tomar un comprimido al día.
- Huele un poco mal.
- Es más caro que otros complejos multivitamínicos.
Vegavero® VEGANO
- COMBINACIÓN IDEAL: Las vitaminas B cumplen una variedad de funciones en nuestro cuerpo. *Están considerablemente involucradas en el metabolismo de la energía y pueden contribuir a reducir el cansancio y la fatiga. En combinación con la colina apoyan el metabolismo de las grasas y la función hepática.
- COMBINACIÓN IDEAL: Las vitaminas B cumplen una variedad de funciones en nuestro cuerpo. *Están considerablemente involucradas en el metabolismo de la energía y pueden contribuir a reducir el cansancio y la fatiga. En combinación con la colina apoyan el metabolismo de las grasas y la función hepática.
- ⭐ ALTAMENTE DOSIFICADO: Las vitaminas B no se almacenan en el cuerpo - excepto la vitamina B12. Nuestro complejo de vitamina B ofrece una alta dosis de cada vitamina B para asegurar un suministro suficiente. El exceso de biotina, ácido fólico, niacina y demás son simplemente excretados por el cuerpo. Además, la colina se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, lo que hace que nuestro suplemento sea especialmente valioso para veganos.
- ✔ SIN ADITIVOS ARTIFICIALES: Nuestras tabletas de vitamina B proporcionan una combinación de las 8 vitaminas B (vitamina B1, B2, B3, B5 y B6, biotina, ácido fólico y vitamina B12) más colina. Por supuesto, nuestro producto es apto para veganos y no contiene estearato de magnesio, que se encuentra a menudo en los comprimidos de vitamina B. En un solo envase: 180 tabletas (suministro para 6 meses). Dosis recomendada: 1 comprimido por día.
- VEGAVERO CLASSIC: Nuestra línea Classic se define por suplementos veganos de alta calidad que cubren una amplia gama de nutrientes esenciales, extractos de plantas, hongos medicinales y otros ingredientes funcionales. Nos centramos principalmente en los ingredientes individuales y siempre evitamos los aditivos artificiales como rellenos innecesarios. Nuestros productos Classic son testados y mejorados por nuestro equipo basado en los más recientes hallazgos científicos.
- A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.
Iron Ore Health: multivitaminas para mujer
Amazon.es Continuamos esta guía con un complejo multivitamínico de Iron Ore Health. Realmente no conocíamos esta marca, pero nos ha sorprendido por la visión que tiene y por la manera de entender el compromiso con el consumidor. Sus productos están científicamente comprobados y elaborados con ingredientes cuidadosamente seleccionados. El complejo multivitamínico de Iron Ore Health está fabricado íntegramente en el Reino Unido.
¿Pero qué encontramos en este complejo multivitamínico? Es un paquete que contiene un total de 90 cápsulas, es decir, que sirve para un período de tres meses. En cada una de las cápsulas se encuentra el 100% de la cantidad diaria recomendada de vitaminas A, C, B2, B3, B6, B7, B12, D y E.
Asimismo, cabe destacar que cada una de las porciones de este complejo multivitamínico incluyen otros tres minerales importantes para el bienestar del cuerpo humano: cinc, hierro y magnesio.
También es importante señalar que el complejo multivitamínico de Iron Ore Health está libre de azúcar y de otros elementos como el gingsen. Por lo tanto, su consumo no es un inconveniente para las personas con problemas de azúcar. Tampoco es un complejo vitamínico con sustancias que alteren el sueño.
- No llevan gluten.
- Sin lácteos ni transgénicos.
- No lleva azúcar.
- Sabe un poco mal.
Nu U Nutrition: 24 multivitaminas y minerales
Envío gratuito
Amazon.es - ✔ FUENTE PRÁCTICA DE 25 VITAMINAS Y MINERALES - Todos los beneficios de 25 vitaminas y minerales en un comprimido fácil de ingerir. Cada comprimido contiene Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K, Vitamina C, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Vitamina B6, Ácido Fólico, Vitamina B12, Biotina, Ácido Pantoténico, Calcio, Fósforo, Magnesio, Hierro, Zinc, Cobre, Manganesio, Selenio, Cromo y Molibdeno, Yodo y Luteína.
El complejo multivitamínico de Nu U Nutrition es un potente suplemento compuesto por 24 vitaminas y minerales diferentes. Cada uno de los comprimidos incluye los siguientes elementos: Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K, Vitamina C, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Vitamina B6, Ácido Fólico, Vitamina B12, Biotina, Ácido Pantoténico, Calcio, Fósforo, Magnesio, Hierro, Zinc, Cobre, Manganesio, Selenio, Cromo y Molibdeno, Yodo y Luteína.
Por tanto, atendiendo a este criterio, podemos decir que se trata de uno de los complejos multivitamínicos más completos que se pueden encontrar en el mercado. Un aspecto interesante de este producto es que se fabrica íntegramente en Reino Unido, por lo que su proceso de elaboración está totalmente vigilado. Ello nos transmite más seguridad a la hora de asegurarnos de que no incluye manipulación ni se han introducido productos de procedencia desconocida.
También es interesante añadir que este complejo multivitamínico es totalmente apto para vegetarianos, ya que no incluye ningún tipo de elemento de procedencia animal. Tampoco incluye soja, trigo o gluten.
Por último, otro de los aspectos que más nos ha convencido de este suplemento de multivitaminas es que incluye 365 comprimidos, por lo que es más que suficiente para un suministro de un año completo.
- Es apto para vegetarianos.
- No incluye soja, trigo o gluten.
- El envase es muy grande.
- Pueden sentar mal al estómago.
- Huelen muy fuerte.
Nu U Nutrition
- ✔ FUENTE PRÁCTICA DE 25 VITAMINAS Y MINERALES - Todos los beneficios de 25 vitaminas y minerales en un comprimido fácil de ingerir. Cada comprimido contiene Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K, Vitamina C, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Vitamina B6, Ácido Fólico, Vitamina B12, Biotina, Ácido Pantoténico, Calcio, Fósforo, Magnesio, Hierro, Zinc, Cobre, Manganesio, Selenio, Cromo y Molibdeno, Yodo y Luteína.
- ✔ FUENTE PRÁCTICA DE 25 VITAMINAS Y MINERALES - Todos los beneficios de 25 vitaminas y minerales en un comprimido fácil de ingerir. Cada comprimido contiene Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K, Vitamina C, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Vitamina B6, Ácido Fólico, Vitamina B12, Biotina, Ácido Pantoténico, Calcio, Fósforo, Magnesio, Hierro, Zinc, Cobre, Manganesio, Selenio, Cromo y Molibdeno, Yodo y Luteína.
- ✔ SUMINISTRO PARA HASTA 12 MESES - Nuestro magnífico pack de 365 comprimidos es de gran VALOR que le llenará de energía todo el año gracias a sus 25 vitaminas. Con un suministro de 52 semanas, no necesitará volver a realizar un pedido todos los meses.
- ✔ GOCE DE TOTAL TRANQUILIDAD CON NUESTRO PRODUCTO DEL REINO UNIDO - Muchos complementos de vitaminas y minerales se importan desde otros países, desde Asia o América y después simplemente se envasan en el Reino Unido. Los nuestros se producen al completo en el Reino Unido, por lo que cumplen los requisitos de calidad más altos del mundo. SIN leche, lactosa, soja, gluten ni trigo, y apto para vegetarianos.
- ✔ REVITALIZA SU SALUD - Cada vitamina se ha seleccionado para ayudarle. La Vitamina A, p. ej., ayuda a la vista y el sistema nervioso. El Zinc contribuye al metabolismo, la síntesis proteica, al mantenimiento de los huesos, como también a la metabolización de la Vitamina A. Los beneficios son tantos que no los podemos listar, pero cada vitamina ha sido cuidadosamente seleccionada para ayudarle a obtener todos los beneficios de la Fórmula Multivitamínica con Minerales de Nu U Nutrition.
- ✔ NOS PREOCUPAMOS POR USTED - El equipo de Nu U Nutrition no solo le proporciona suplementos nutricionales con ingredientes derivados de las fuentes más puras, sino que también tenemos el compromiso de proporcionarle a USTED, como cliente, el más alto nivel de servicio posible. Somos conscientes de la importancia de garantizar que todos nuestros productos se obtienen éticamente.
Amix Multi Mega Stack: multivitaminas con coenzima Q10
Envío gratuito
Amazon.es - ALTO CONTENIDO DE VITAMINAS Y MINERALES: Una tableta de MULTI MEGA STACK nos aporta toda la cantidad necesaria de vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para un correcto funcionamiento del organismo. Este complejo vitamínico te ayudará a superar tu día con fuerza.
- MEJORA EL RENDIMIENTO: Los suplementos vitamínicos son necesarios para muchas personas con estilos de vida variados. Este complejo vitamínico es ideal para la dieta de un deportista o de cualquier persona que desee mejorar su rendimiento tanto físico como mental.
¿Necesitas reforzar tu sistema inmunológico? Este complejo te aporta un buena dosis de vitaminas, minerales y antioxidantes. Destaca, sobre todo, su gran contenido en vitaminas del grupo B. También lleva coenzima Q10, entre otros ingredientes. A diferencia de otros suplementos, solo debes tomar una cápsula al día con la comida principal.
Es perfecto para deportistas y personas que tengan que moverse mucho en su trabajo.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Aporta antioxidantes.
- Ayuda a encontrarse menos cansado.
- Se absorben bien.
- Ninguno.
Amix Multi Mega Stack
- ALTO CONTENIDO DE VITAMINAS Y MINERALES: Una tableta de MULTI MEGA STACK nos aporta toda la cantidad necesaria de vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para un correcto funcionamiento del organismo. Este complejo vitamínico te ayudará a superar tu día con fuerza.
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- MEJORA EL RENDIMIENTO: Los suplementos vitamínicos son necesarios para muchas personas con estilos de vida variados. Este complejo vitamínico es ideal para la dieta de un deportista o de cualquier persona que desee mejorar su rendimiento tanto físico como mental.
- RICO EN VITAMINAS DEL GRUPO B: Las vitaminas del grupo B, muy importantes en la metabolización de los nutrientes y las proteínas, son muy importantes en los deportistas que buscan un aumento de la masa muscular libre de grasa. También es recomendable tomar estas vitaminas para el cansancio.
- AUMENTA LA FUERZA: Su consumo es ideal en casos de estrés, agotamiento, falta de energía, defensas bajas, dietas muy exigentes, rutinas físicas muy exigentes para deportes de alto rendimiento. Cuenta con vitaminas para hombre y mujer.
- VITAMINAS EN TABLETAS: El complejo vitamíncio Amix cuenta con un cómdo formato de 120 tabletas. Dosis diaria recomendada: tomar 1 comprimido al día, preferiblemente después de la comida del mediodía, acompañado de 200 ml de agua. Advertencia: no superar la dosis diaria recomendada.
Guía para comprar el mejor complejo multivitamínico
A la hora de comprar vitaminas y mienrales hay que tener en cuenta, sobre todo, su composición.
Tipos de vitaminas y minerales
Las vitaminas y minerales más habituales que se pueden encontrar en los complejos multivitamínicos son los siguientes:
- Vitamina A. Ayuda a la formación y al mantenimiento del buen estado de los dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel. También favorece la buena visión. Se puede encontrar en productos de origen animal, como la carne de res, el pescado, las aves de corral y en los productos lácteos. También en frutas y verduras.
- Vitamina C. Es necesaria para el crecimiento y reparación de los tejidos (por ejemplo, para sanar heridas). También ayuda a mantener el cartílago, los huesos y los dientes. La vitamina C se puede encontrar especialmente en la fruta: cítricos, kiwi, fresas, melones… también en verduras como la col, el tomate o los pimientos.
- Vitamina D. Esta vitamina es muy importante para ayudar al cuerpo a absorber el calcio. Tanto el calcio como el fósforo son esenciales para el buen desarrollo de los huesos. Se puede encontrar en el pescado, en el aceite, en los huevos o en productos lácteos fortificados.
- Vitamina E. La vitamina E es un antioxidante. Por tanto, protege el tejido corporal del daño causado por sustancias dañinas ante células, tejidos y órganos. También es importante para la formación de glóbulos rojos y para dilatar los vasos sanguíneos. Se puede encontrar en alimentos como las almendras, las semillas crudas, las acelgas, las espinacas…
Además, los complejos multivitamínicos también incluyen un aporte extra de otras vitaminas como la B2, B3, B6, B7, B12 y de cinc, hierro, o magnesio.
¿Cómo tomar un complejo multivitamínico?
Es una de las preguntas más habituales cuando se trata de iniciar dietas o períodos en los que el cuerpo se va a suplementar con este tipo de comprimidos. Lo habitual es que los complejos vengan en forma de cápsulas, por lo que será necesario tomar una o dos de esas cápsulas para proporcionar al cuerpo la cantidad necesaria de vitaminas y minerales.
El hecho de que vengan en cápsulas es mucho mejor para garantizar que las medidas se toman correctamente. Lo habitual es ingerir este tipo de comprimidos a primera hora del día, ya sea en ayunas o durante el desayuno.
No obstante, queremos advertir de que, a pesar de que todo parezcan beneficios con este tipo de complementos, cabe destacar que los suplementos alimenticios no deben tomarse como un sustitutivo de la dieta. Además, deben tomarse ciertas precauciones. Por ejemplo, durante los períodos de lactancia o en el caso de las mujeres embarazadas.
Así que nuestra recomendación, antes de dejarte definitivamente con esta guía sobre el mejor complejo multivitamínico, es que consultes a un dietista o a tu médico de confianza antes de iniciar un tratamiento con este tipo de suplementos.
Licenciado en Periodismo y redactor especializado en fitness. Hace 5 años que empecé con la aventura de Terrenodeportivo.com y sigo con la misma pasión que el primer día. Ahora además, es mi proyecto profesional. Puedes contactar conmigo a través de mi correo o de nuestra página de Facebook.
