Entrena sin salir de casa: los mejores aparatos para montar tu propio gym
¿Cuáles son los mejores aparatos para entrenar en casa?
¿Quieres estar en forma sin necesidad de tener que salir de casa? ¿No quieres pagar la cuota del gimnasio?
Muchas veces entrenar en casa es una de las mejores opciones y una de las más baratas. Aun así, suele ser complicado elegir un buen material para el entrenamiento.
Por eso, en esta guía vamos a mostrarte cuáles son algunos de los aparatos o materiales imprescindibles para entrenar en casa de manera eficaz.
¡Comenzamos!
TOP 10: Los mejores aparatos y productos para entrenar en casa
Estas mancuernas de la marca Proiron son ideales para realizar todo tipo de entrenamientos ya que están disponibles en 7 pesos y colores diferentes. Con ellas podrás trabajar la musculatura de los brazos con facilidad.
Dependiendo de tu resistencia y de la actividad que quieras practicar con ellas, tendrás que elegir un peso u otro.
Nosotros te recomendamos que, si no tienes mucha experiencia, comiences por unas que no pesen demasiado. De esta manera no te lastimarás.
Las esterillas también son esenciales. Nos servirán para colocarlas en el suelo y poder hacer estiramientos u otro tipo de ejercicios encima de ellas.
Esta que te mostramos está disponible en diferentes colores y tiene un tamaño de 183 x 61 cm. Está hecha de espuma y es muy duradera.
Como el resto de productos que hemos seleccionado para cada categoría, tiene muy buenas opiniones y es una de las esterillas más vendidas.
Un rodillo para hacer abdominales es otro de los esenciales. Con él podrás fortalecer el abdomen y trabajar la parte superior del cuerpo.
El que te mostramos es de la marca Ultrasport y está disponible en negro y naranja. Las empuñaduras son de goma para mayor comodidad. El rodillo tiene un ancho de 14 cm y las empuñaduras de 12.5 cm cada una.
Es ideal tanto para hombres como para mujeres y tanto para principiantes como para deportistas avanzados.
Con este balón de fitness podrás trabajar todas las partes del cuerpo, desde las piernas hasta los brazos. Además, podrás realizar ejercicios de distinta intensidad.
Este, en concreto, está disponible en diferentes tamaños. Podemos encontrarlo en 55, 65 y 75 cm de diámetro y en diferentes colores.
Su superficie es antideslizante, está fabricado en PVC y es muy resistente. Nos gusta porque se puede utilizar en cualquier tipo de superficie.
Las bandas elásticas de fitness te ayudarán a trabajar la parte superior y la parte inferior del cuerpo. Con ellas podrás trabajar el tono muscular.
Las de la marca Panathletic incluyen una guía de entrenamiento con ejercicios e ilustraciones.
Se trata de un set en los que vienen bandas de distintos niveles (5 niveles diferentes). Sus medidas son de 30 x 5 cm.
Con la comba para saltar podrás realizar ejercicio cardiovascular para perder peso.
La de la marca Beast Gear nos gusta porque podrás realizar entrenamientos de alta intensidad para poder batir tus propias marcas.
Con ella podrás trabajar los brazos y las piernas. Los expertos destacan que es uno de los ejercicios más completos que hay.
La longitud de la cuerda es de 3 metros y tiene un grosor de 2 mm.
Estas agarraderas para hacer flexiones te servirán para poder hacerlas de una manera más sencilla y con una técnica más controlada.
En este caso, son un par de soportes para hacer flexiones con agarraderas acolchadas que son muy suaves y cómodas.
Cada una puede soportar hasta un máximo de 180 kg y tienen una dimensión de 23 x 12 x 10 cm.
La barra para realizar dominadas es otro de los imprescindibles. Con ella podrás trabajar el tren superior del cuerpo.
Esta que te mostramos es muy versátil porque tiene muchos usos. Podrás realizar dominadas, colgar un saco de boxeo, colocar las cuerdas de resistencia, etc.
Requiere instalación ya que tendrás que colocar la barra en la pared realizando agujeros de 7.5 cm.
Aunque pueda ser desconocido para algunas personas, se trata de un aparato muy interesante si lo que queremos es trabajar el equilibrio y los músculos centrales del cuerpo.
Está disponible en diferentes colores y tiene un precio muy asequible. Está fabricado en PVC, es antideslizante y resistente al desgaste. Se puede lavar con facilidad y guardar de manera muy fácil.
Tiene muy buenas opiniones y es uno de los más vendidos.
Con el saco de boxeo podrás realizar artes marciales para trabajar la musculatura y el sistema cardiovascular.
Este de la marca RDX contiene 17 productos: guantes, saco, barra, vendas, cadenas, pivotes, cuerda para saltar, ganchos, pulseras, etc.
Se trata de un set muy completo ideal tanto para principiantes como para usuarios avanzados.
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Esto ha sido todo sobre los mejores productos para hacer deporte sin salir de casa. Recuerda que también es muy importante que mantengas una dieta equilibrada y que organices tus rutinas de entrenamiento con antelación con el fin de trabajar las distintas partes del cuerpo de manera organizada.
Lo que te hemos mostrado son algunos de los aparatos más asequibles del mercado. Sin embargo, si lo que quieres es una bicicleta o utensilios más sofisticados, te recomendamos que leas nuestras guías sobre: bicicletas elípticas, bicicletas de spinning, cintas de correr, máquinas de gimnasio, etc.
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¡Hasta la próxima!
Fuentes utilizadas
Psicóloga (Nº de colegiada: 26828) de formación y redactora de profesión. Especializada en contenidos deportivos y nutrición. Puedes contactar conmigo a través de mi correo o a través de nuestra página de Facebook.
