Análisis de Bosu Ball Original Pro: Opiniones y precio
¡Bienvenid@s a nuestra guía sobre Bosu Ball Original Pro!
En muchas ocasiones nos quejamos porque no tenemos tiempo para ponernos en forma: ya sea porque trabajamos hasta tarde, porque debemos de estar cuidando a nuestros hijos, porque hace frío en la calle o porque no podemos costearnos la cuota del gimnasio. Sin embargo, gracias a los fabricantes que se dedican a elaborar productos fitness hoy es sencillo montarse un pequeño gimnasio en casa a un precio low-cost.
Uno de los accesorios cada vez más frecuentes en las rutinas fitness es el bosu ball, la semiesfera hinchable que nos permite trabajar el equilibrio y la fuerza. En Terrenodeportivo.com estamos haciendo una selección de los mejores productos fitness y en esta ocasión queremos centrarnos en el modelo Bosu Ball Original Pro. A continuación te dejamos con esta pequeña review tras haber estado durante unos meses experimentando con ella. ¡Esperamos que te sea de utilidad y que te resulte interesante!
Bosu ORIGINAL PRO - Accesorio para entrenar el equilibrio, color azul, diametro...
- Proporciona un entrenamiento con pesas versátil y específica para todo el cuerpo, así como un entrenamiento de equilibrio y condiciones
- Los usuarios pueden determinar el grado de dificultad de sus propios entrenamientos
- Proporciona un entrenamiento con pesas versátil y específica para todo el cuerpo, así como un entrenamiento de equilibrio y condiciones
- Los usuarios pueden determinar el grado de dificultad de sus propios entrenamientos
- Puede ser utilizado sólo llegué a la página de planos y curvos
- Conveniente para la ocasión y el pico atleta cada grupo de edad, los gimnasios, entrenadores personales, los clubes deportivos y fisioterapeutas ·
- Es la altura de las bolas infladas 22 cm, se incluye una bomba de aire
Características técnicas de Bosu Ball Original Pro
Este Bosu Ball Original Pro es un producto original de la primera compañía que se dedicó a la fabricación de este tipo de productos fitness. El modelo profesional es el utilizado por los deportistas de élite y el que se puede encontrar en muchos centros deportivos.
En el caso de la Bosu Ball Original Pro encontramos que la semiesfera hinchable es de color azul y está fabricada con un material resistente y antideslizante que proporciona una gran estabilidad, tanto cuando se coloca apoyada en el suelo como cuando son nuestras manos y nuestros pies los que realizan el apoyo sobre ella.
El Bosu Ball Original Pro tiene un diámetro de 65 centímetros. La base es de plástico duro y en color negro. El paquete incluye una bomba para llenar la semiesfera de aire.
El uso del bosu ball como accesorio en los entrenamientos fitness es cada vez más habitual entre todo tipo de deportistas. Esta semiesfera hinchable fue creada originalmente por David Weck en 1999. Su nombre, Bosu, es una abreviatura de las palabras Both Side Up.
Las funciones que aporta el bosu ball en el fitness son muchas. En primer lugar, sirve para trabajar a nivel muscular grupos como las piernas o el abdomen. Aunque también se emplea para hacer flexiones sobre una superficie irregular.
Numerosos fisioterapeutas y médicos deportivos recomiendan el uso del bosu para la rehabilitación de los deportistas tras una lesión. Asimismo, este tipo de accesorios también son más que recomendables para prevenir lesiones, ya que permiten trabajar aspectos como la propiocepción y el equilibrio. En líneas generales, el uso del bosu ball en fitness está enfocado a tres grandes objetivos:
- Mayor control de la postura del cuerpo. Trabajar sobre una superficie inestable nos ayudará a tener una mayor percepción de la postura de nuestro cuerpo, de nuestro propio equilibrio corporal y del balance de los músculos. El bosu se utiliza mucho para trabajar dolencias que están causadas por una mala postura corporal.
- Trabajo aeróbico. El bosu también se emplea para realizar trabajos aeróbicos que nos permitan mejorar nuestro sistema cardiovascular. Es habitual ver esta semiesfera como un complemento en muchas clases de zumba, por ejemplo.
- Una mejora del equilibrio. Indudablemente, trabajar sobre una superficie irregular va a fomentar que nuestro equilibrio mejore. Una de las grandes ventajas que ofrece el bosu es que obliga a nuestro cuerpo a que todos los músculos se coordinen entre sí.
Algunos ejercicios frecuentes con el Bosu son las sentadillas, las flexiones, las zancadas laterales, la plancha lateral o el peso muerto sobre una pierna. Si lo que quieres trabajar es el equilibrio puedes probar a colocar el bosu con la esfera hacia abajo y mantenerte en equilibrio.
Si crees que es demasiado fácil puedes colocarte frente a un compañero que te lance un pequeño balón medicinal. El hecho de tener que moverte y coger ese peso te desequilibrará y obligará a tu cuerpo a recuperar la posición.
Otro ejercicio habitual para trabajar el equilibrio y la concentración es subirse sobre el bosu e intentar hacer malabares con dos o tres pelotas pequeñas. Esta técnica la utilizan muchos ciclistas que se dedican a la bicicleta de montaña para trabajar su capacidad de concentración y de equilibrio.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas principales
- Es el modelo profesional y tiene un diámetro de 65 centímetros: no se le quedará pequeño a nadie.
- Incluye la bomba para hinchar la semiesfera de aire.
Inconvenientes principales
- Pierde un poco de aire si no se utiliza.
Bosu ORIGINAL PRO - Accesorio para entrenar el equilibrio, color azul, diametro...
- Proporciona un entrenamiento con pesas versátil y específica para todo el cuerpo, así como un entrenamiento de equilibrio y condiciones
- Los usuarios pueden determinar el grado de dificultad de sus propios entrenamientos
- Proporciona un entrenamiento con pesas versátil y específica para todo el cuerpo, así como un entrenamiento de equilibrio y condiciones
- Los usuarios pueden determinar el grado de dificultad de sus propios entrenamientos
- Puede ser utilizado sólo llegué a la página de planos y curvos
- Conveniente para la ocasión y el pico atleta cada grupo de edad, los gimnasios, entrenadores personales, los clubes deportivos y fisioterapeutas ·
- Es la altura de las bolas infladas 22 cm, se incluye una bomba de aire
Graduado en periodismo por la Universidad de Málaga. Profesional del sector de la comunicación especializado en marketing digital, inbound marketing y producción audiovisual. Desde 2014 ha estado trabajando como freelance para empresas como Coonic, Legal-Sports, el torneo de golf Lacoste Promesas, la organizadora de eventos de triatlón XTERRA Spain o el doble campeón del mundo de triatlón cross Rubén Ruzafa, entre otras compañías del sector turístico, sanitario, cultural y administrativo. Director y fundador –desde 2012- del medio online CiclismoAndaluz.es. También ha pasado por medios de comunicación como Málaga Hoy o Ideal de Granada.
