Terreno Deportivo

Martes 07 de Octubre de 2008

Archivos por ‘zancada’

Trabaja tus piernas con un solo ejercicio

12/06/2008 04:36:31 Por: jio Clasificado en: Deportes diversos Sin comentarios →

Gemma Mengual te enseña como lograrlo.

La zancada o split es un ejercicio muy completo, que implica a un gran número de grupos musculares, a diferencia de la sentadilla tradicional, también intervienen los gemelos, y que por su carácter dinámico tiene una enorme transferencia a gestos deportivos muy variados.

Por: Sport Life
Foto: Rafa Gómez