- Eso dice un estudio de la Universidad de Santiago de Compostela.
- La cerveza tiene un alto contenido en minerales y vitaminas.
- Permite recuperar las pérdidas hídricas igual que el agua.
Fuente: www.20minutos.es
Si quieres empezar a practicar gimnasia pero no sabes cuál, te contamos de qué se trata este método para que veas si se adapta a tus necesidades. - ¿Por qué practicar Pilates? Belleza Bien Simple.
El método pilates en la Wikipedia. Un poquito de historia y principios fundamentales.
- En demujer.es videos de cómo es una clase de pilates.
- Un poquito de historia en Ponte a Punto - Qué es el Método Pilates o “Yoga Occidental”.
- Revista - Guía de Pilates en Para Saber . com.
- Preguntas más frecuentes en Método Pilates . com.
Gemma Mengual te enseña como lograrlo.
La zancada o split es un ejercicio muy completo, que implica a un gran número de grupos musculares, a diferencia de la sentadilla tradicional, también intervienen los gemelos, y que por su carácter dinámico tiene una enorme transferencia a gestos deportivos muy variados.
Por: Sport Life
Foto: Rafa Gómez
El objetivo principal de esta página es educar a los atletas, entrenadores, médicos, jóvenes y padres sobre los efectos beneficiosos del deporte y sobre los peligros del dopaje. El dopaje es tramposo, poco limpio y contrario al espíritu del deporte.
En general, los atletas profesionales pueden tener problemas de salud a largo plazo por culpa de los radicales libres; el exceso de estas moléculas, generado por el alto consumo de oxígeno, provoca cáncer, Alzheimer, dolores articulares, arterioesclerosis, artritis y otros procesos relaciones con el envejecimiento celular.
La exposición al aire, la extrema delgadez y la ausencia de grasa colaboran a que muchas veces el aspecto de estos deportistas sea el de un envejecimiento prematuro. Es por ello que el secreto para mantener una buena salud entre los atletas de alto rendimiento radique en su alimentación, la fuente original de su energía; después de los entrenamientos, deben de comer más alimentos ricos en antioxidantes, en especial frutas, verduras y legumbres.
Terreno Deportivo