Terreno Deportivo

Martes 02 de Diciembre de 2008

Archivos por ‘ejercicio’

La música ayuda a hacer deporte

02/10/2008 11:23:23 Por: Charly Clasificado en: Curiosidades deportivas Sin comentarios →

Un estudio sugiere las ventajas de escuchar la música adecuada durante el ejercicio.

Hasta un 15% de resistencia ha encontrado el psicólogo del deporte Costas Karageorghis, de la universidad londinense de Brunel, en los voluntarios a los que expuso a su cóctel especial de pop y rock mientras hacían deporte, según informa el ente público británico BBC. Karageorghis lleva más de 20 años investigando la relación entre música y deporte y publicará próximamente este estudio, una pequeña pieza de evidencia más, en el International Journal of Sports Medicine.

Iniciación al ejercicio con el método pilates

12/06/2008 04:56:04 Por: jio Clasificado en: Deportes diversos Sin comentarios →

Si quieres empezar a practicar gimnasia pero no sabes cuál, te contamos de qué se trata este método para que veas si se adapta a tus necesidades. - ¿Por qué practicar Pilates? Belleza Bien Simple.

El método pilates en la Wikipedia. Un poquito de historia y principios fundamentales.

- En demujer.es videos de cómo es una clase de pilates.
- Un poquito de historia en Ponte a Punto - Qué es el Método Pilates o “Yoga Occidental”.
- Revista - Guía de Pilates en Para Saber . com.
- Preguntas más frecuentes en Método Pilates . com.

Trabaja tus piernas con un solo ejercicio

12/06/2008 04:36:31 Por: jio Clasificado en: Deportes diversos Sin comentarios →

Gemma Mengual te enseña como lograrlo.

La zancada o split es un ejercicio muy completo, que implica a un gran número de grupos musculares, a diferencia de la sentadilla tradicional, también intervienen los gemelos, y que por su carácter dinámico tiene una enorme transferencia a gestos deportivos muy variados.

Por: Sport Life
Foto: Rafa Gómez