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El mejor Complejo Multivitamínico del momento – GUÍA 2018

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¡[email protected] a una nueva guía de Terreno Deportivo.com! En esta ocasión tratamos de desgranar cuál es el mejor complejo multivitamínico del momento.

Para el buen funcionamiento del organismo humano existe una necesidad especial de vitaminas, minerales y otra serie de nutrientes. Generalmente este tipo de elementos se suministran al cuerpo a través de la dieta diaria. Sin embargo, existen personas con una demanda superior de este tipo de vitaminas y minerales o con dietas desequilibradas que no suponen el aporte necesario de los mismos.

La solución para ellos es complementar su dieta con complejos multivitamínicos. Se trata de cápsulas que proporcionan al cuerpo humano un aporte extra de vitaminas y minerales.

Las vitaminas y minerales más habituales que se pueden encontrar en los complejos multivitamínicos son los siguientes:

  • Vitamina A. Ayuda a la formación y al mantenimiento del buen estado de los dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel. También favorece la buena visión. Se puede encontrar en productos de origen animal, como la carne de res, el pescado, las aves de corral y en los productos lácteos. También en frutas y verduras.
  • Vitamina C. Es necesaria para el crecimiento y reparación de los tejidos (por ejemplo, para sanar heridas). También ayuda a mantener el cartílago, los huesos y los dientes. La vitamina C se puede encontrar especialmente en la fruta: cítricos, kiwi, fresas, melones… también en verduras como la col, el tomate o los pimientos.
  • Vitamina D. Esta vitamina es muy importante para ayudar al cuerpo a absorber el calcio. Tanto el calcio como el fósforo son esenciales para el buen desarrollo de los huesos. Se puede encontrar en el pescado, en el aceite, en los huevos o en productos lácteos fortificados.
  • Vitamina E. La vitamina E es un antioxidante. Por tanto, protege el tejido corporal del daño causado por sustancias dañinas ante células, tejidos y órganos. También es importante para la formación de glóbulos rojos y para dilatar los vasos sanguíneos. Se puede encontrar en alimentos como las almendras, las semillas crudas, las acelgas, las espinacas…
  • Además, los complejos multivitamínicos también incluyen un aporte extra de otras vitaminas como la B2, B3, B6, B7, B12 y de cinc, hierro, o magnesio.

Ahora que ya conocemos qué son los suplementos de multivitaminas, vamos a adentrarnos un poco más en profundidad para desgranar cuál es el mejor complejo multivitamínico. Para ello hemos analizado más de 30 productos de diferentes marcas, atendiendo a la relación calidad precio, al tipo de vitaminas y minerales que ofrecen o al rendimiento que proporcionan. Finalmente nos hemos quedado con una selección de los mejores de ellos.

¿Cómo tomar un complejo multivitamínico?

Es una de las preguntas más habituales cuando se trata de iniciar dietas o períodos en los que el cuerpo se va a suplementar con este tipo de comprimidos. Lo habitual es que los complejos vengan en forma de cápsulas, por lo que será necesario tomar una o dos de esas cápsulas para proporcionar al cuerpo la cantidad necesaria de vitaminas y minerales.

mejores complejos multivitaminicos baratosEl hecho de que vengan en cápsulas es mucho mejor para garantizar que las medidas se toman correctamente. Lo habitual es tomar este tipo de comprimidos a primera hora del día, ya sean en ayunas o durante el desayuno.

No obstante, queremos advertir de que, a pesar de que todo parezcan beneficios con este tipo de complementos, cabe destacar que los suplementos alimenticios no deben tomarse como un sustitutivo de la dieta. Además, deben tenerse ciertas precauciones, por ejemplo, durante los períodos de lactancia o en el caso de las mujeres embarazadas.

Así que nuestra recomendación, antes de dejarte definitivamente con esta guía sobre el mejor complejo multivitamínico, es que consultes a un dietista o a tu médico de confianza antes de iniciar un tratamiento con este tipo de suplementos.

Y ahora sí. Te dejamos con esta guía para elegir el mejor complejo multivitamínico que hemos elaborado para ti. Esperamos que disfrutes leyéndola tanto como nosotros hemos disfrutado redactándola.

El mejor complejo de vitaminas del momento

Complete Multivitamin

15,97 29,99
1 new from €15,97
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Last update was in: 21 January, 2018 8:18 pm GMT

Arrancamos esta guía con un complejo multivitamínico de Iron Ore Health. Realmente no conocíamos esta marca, pero nos ha sorprendido por la visión que tiene y por la manera de entender el compromiso con el consumidor. Sus productos están científicamente comprobados y elaborados con ingredientes cuidadosamente seleccionados. El complejo multivitamínico de Iron Ore Health está fabricado íntegramente en el Reino Unido.

¿Pero qué encontramos en este complejo multivitamínico? Es un paquete que contiene un total de 90 cápsulas, es decir, que sirve para un período de tres meses. En cada una de las cápsulas se encuentra el 100% de la cantidad diaria recomendada de vitaminas A, C, B2, B3, B6, B7, B12, D y E.

Asimismo, cabe destacar que cada una de las porciones de este complejo multivitamínico incluyen otros tres minerales importantes para el bienestar del cuerpo humano: cinc, hierro y magnesio.

Cabe destacar que el complejo multivitamínico de Iron Ore Health es libre de azúcar y de otros elementos como el gingsen. Por lo tanto, su consumo no es un inconveniente para las personas con problemas de azúcar. Tampoco es un complejo vitamínico con sustancias que alteren el sueño.

Zentrum90 

9,90 15,80
1 new from €9,90
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Last update was in: 21 January, 2018 8:18 pm GMT

El complejo multivitamínico de Zentrum90 ayuda a que el cuerpo tenga un metabolismo normal, así como a reducir el cansancio físico y la fatiga. Se trata de un complejo multivitamínico ideal para complementar las dietas, ya que ofrece un importante aporte de vitamina C, hierro, ácido pototénico, vitamina A, vitamina B6, vitamina D, vitamina B2, vitamina B1, ácido fólico, lodo y vitamina B12.

El paquete incluye 90 cápsulas rellenas en su interior por el complejo multivitamínico en forma de polvo. La cantidad diaria recomendada es de dos cápsulas por la mañana, en ayunas. Por tanto, se trata de un complejo multivitamínico con el que habrá para un período de 45 días.

Uno de los aspectos más interesantes de este producto es que varias personas que habitualmente sufren problemas de acidez estomacal nos han asegurado que con este complejo multivitamínico no los han experimentado. Asimismo, el hecho de que las cápsulas estén rellenas de polvo facilita su ingesta. Las cápsulas del complejo multivitamínico de Zentrum 90 están libres de azúcar.

Vegavero VEGANO

16,80 19,90
1 new from €16,80
Envío GRATIS
Last update was in: 21 January, 2018 8:18 pm GMT

El complejo vitamínico de Vegavero es un producto de origen alemán y totalmente vegano, es decir, está libre de cualquier tipo de gelatina de procedencia animal, así como gluten o leche. También cabe destacar que para su fabricación se ha evitado cualquier tipo de ingeniería genética. Por tanto, se trata de un complejo multivitamínico muy natural.

Este complejo multivitamínico está elaborado con vitamina A, D3, C, E, zink y selenio. El pack incluye 120 capsulas, por lo que es suficiente para un período de cuatro meses.

Nu U Nutrition

19,97
1 new from €19,97
Envío GRATIS
Last update was in: 21 January, 2018 8:18 pm GMT

El complejo multivitamínico de Nu U Nutrition es un potente suplemento compuesto por 24 vitaminas y minerales diferentes. Cada uno de los comprimidos incluye los siguientes elementos: Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K, Vitamina C, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Vitamina B6, Ácido Fólico, Vitamina B12, Biotina, Ácido Pantoténico, Calcio, Fósforo, Magnesio, Hierro, Zinc, Cobre, Manganesio, Selenio, Cromo y Molibdeno, Yodo y Luteína.

Por tanto, atendiendo a este criterio, podemos decir que se trata de uno de los complejos multivitamínicos más completos que se pueden encontrar en el mercado. Un aspecto interesante de este producto es que se fabrica íntegramente en Reino Unido, por lo que su proceso de elaboración está totalmente vigilado. Ello nos transmite más seguridad a la hora de asegurarnos de que no incluye manipulación ni se han introducido productos de procedencia desconocida.

También es interesante añadir que este complejo multivitamínico es totalmente apto para vegetarianos, ya que no incluye ningún tipo de elemento de procedencia animal. Tampoco incluye soja, trigo o gluten.

Por último, otro de los aspectos que más nos ha convencido de este suplemento de multivitaminas es que incluye 365 comprimidos, por lo que es más que suficiente para un suministro de un año completo.

Multivitamínico

13,99 16,99
1 new from €13,99
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Last update was in: 21 January, 2018 8:18 pm GMT

Este complejo de vitaminas y minerales está elaborado por la compañía Multivitamínico. Cabe destacar que es menos rico en vitaminas que algunos de los otros productos que hemos incluido en esta guía. Sin embargo, queremos destacarlo porque proporciona otros elementos que nos resultan interesantes.

Por ejemplo, el hecho de que incluya ácido fólico o vitamina B12 nos garantiza un mejor rendimiento físico, una mejor salud de huesos y articulaciones, una correcta circulación de la sangre o una mayor fortaleza en cabello y uñas.

Cabe destacar que este producto es otro de los compatibles con dietas totalmente vegetarianas. En total son 180 capsulas que sirven para un período de 90 días (unos tres meses), ya que la cantidad diaria recomendada es de dos al día, por la mañana.

Super B-Complex

11,50
1 new from €11,50
Envío GRATIS
Last update was in: 21 January, 2018 8:18 pm GMT

Las tabletas de Super B-Complex están elaboradas con una mezcla sinérgica de ocho vitaminas B y de vitamina C para garantizar que el cuerpo tiene la energía suficiente para rendir durante la jornada.

Cabe destacar que este complejo multivitamínico también incluye vitaminas B6 y B12 en dosis probadas científicamente para garantizar que el cuerpo alcance los nieves de homocisteína saludables.

¿Pero qué es la homocisteína? Es un aminoácido que en cantidades elevadas puede ser un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Asimismo, puede interferir en el correcto funcionamiento de los neurotransmisores, que a su vez afectan la función cerebral y el equilibrio del estado de ánimo.

El aporte de vitaminas y minerales de cada una de estas tabletas garantiza que el cuerpo realice sus funciones correctamente. Entre ellas, una buena circulación de la sangre.

En cada una de las tabletas se incluyen 60 cápsulas, por lo que un paquete es efectivo para un mes. Sin embargo, cabe destacar que se puede hacer un pedido de seis packs.

COMPLEJO VITAMINA B Vegavero

14,97 26,50
2 new from €14,97
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Last update was in: 21 January, 2018 8:18 pm GMT

El complejo vitamínico de Vegavero supone un aporte completo de la vitamina B que necesita el cuerpo. Como explicábamos unas líneas más arriba, la vitamina B es muy importante para prevenir problemas de tipo cardiovascular, así como para mantener en buen estado la mente y fortalecer partes del cuerpo como los huesos, el pelo, la piel o las uñas.

La vitamina B se compone por ocho vitaminas diferentes: tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitaina B2), niacina (vitamina B3), ácido pantoténico (vitamina B5), pirodoxina (vitamina B6), biotina (vitamina B8), ácido fólico (vitamina B9) y cobalamina (vitamina B12). En cada una de las cápsulas de este complejo vitamínico se produce el aporte necesario de cada una de las ocho vitaminas B que requiere nuestro cuerpo.

Sus ingredientes son naturales, de origen alemán y compatibles con una dieta totalmente vegetariana. En total se incluyen 120 comprimidos, lo que proporcionan una cantidad suficiente para cuatro meses (la dosis diaria recomendada es de una cápsula).

Esto es todo por hoy, esperamos que os haya sido útil. Si tenéis algún comentario, ¡no os cortéis! 🙂

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Complejos vitamínicos
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